文| 陳潮威

11月25日，papi醬旗下美妝博主宇芽說：“我被家暴了。在過去的六個月裏，我似乎生活在噩夢中。我必須說出來！”

她在自己的微博上分享了一段視頻。

裏面的男人，赤裸着上身，抓着女生的腳，用力將她拖出電梯，而這個女生是他的女朋友。那個女生倒在地上，拼命想掙脫男人的控制，雙腳抵住電梯邊緣，然而最後還是被拖出去了，看得讓人心驚肉跳。

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作爲papi醬旗下美妝網紅，宇芽曾經做過三年化妝師。微博粉絲超過30萬，抖音粉絲超過170萬，曾經因抖音上的一個蒙娜麗莎的美妝視頻火爆網絡。

而施暴者是宇芽的男朋友，四十四歲，三次離婚，談過很多個女友，還家暴三名前妻，其中兩位這次還主動站出來爲宇芽作證。

這名男人不僅虐待自己的老母，還猥褻女學生，一年內五次家暴宇芽，包括第四次電梯拖拽，第五次腳踩面部。

後來他還放出來狠話，“你去告我吧，反正也告不贏”。

極度囂張氣焰，爲什麼他可以這麼肆無忌憚？因爲他料定了女生不敢告訴別人，就算告訴別人，頂多就是進去呆幾天。

可過去半年後，受害人終於鼓起勇氣纔出來公開說：“我被家暴了，整整半年。”

衆所周知，一個男人只要有一次家暴行爲就會有下一次。對於這種行爲，很多時候女人都會選擇默默忍受，這是最壞的處理方式。

很多的女性在經歷了一場家庭暴力過後，會無法適應渣男突如其來的關心和愛護。

這時候施暴者所有的善舉都被放大，在他扇自己耳光、發毒誓、下跪的行動中，受害者又原諒了他。

家庭暴力是一個漩渦，當受害者陷進去的那一刻起，還沒能從上次施暴中完全回過神來，下一頓的家暴又悄然而至，渣男之前所有的誓言都化爲烏有。但是事實上，宇芽經歷的第5次與第4次家暴，中間只隔了一週。

這證明了，家暴的頻率會隨着時間的推移變得越來越頻繁，甚至到最後。打老婆都成了習慣，暴力根本不需要理由。

因爲沒有在第一時間離開他，所以給他機會，變得愈發肆無忌憚。

家暴只有零次和無數次

在這裏提醒一下受害者，當遭遇家暴，一定要去醫院留存就醫記錄以及報警時留存報警記錄，因爲這是你將來起訴對方，並且逃脫的重要證據。

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尋求外界支持：

單靠一個人很難與施暴者對抗，畢竟勢單力薄，所以隔離受害者是施暴者一個重要手段，讓對方失去求助源。

在當發現自己的正常社交被限制，家庭之外的支持越來越少時，或許該提起警惕，告訴對方，你也需要空間和自由。

這些都是向外求助的通道，趁着我們的思想還夠獨立、自信還依然存在，爲自己爭取一份自由。

保持獨立：

經濟獨立是基礎，只有經濟獨立，我們纔有人格獨立的可能，纔有離開的勇氣。

並且，在外工作能保證自己正常的社會交往，工作努力和獲得成就的過程也有助於你自信的建立。

一位家暴救助者總結髮現，那些被家暴多年卻無法離開的，大部分都是沒有經濟能力的家庭婦女。

根據馬斯洛的需求層次，生存是最底層次的需要，當離開家暴者無法生存的時候，大部分受害者選擇忍受痛苦繼續生存。

及時離開：

很多人在遭遇家暴時，並不認爲那是家暴。因爲家暴這個詞給大家的觀感是強烈的，給人的畫面是遍體鱗傷的身體，青紫相間的臉龐。

但受害者一開始遭受的或許只是稍微重一點的推搡、或許只是激動之下的一個巴掌。不要懷疑，這就是家暴。

另外，當我們遭遇家暴，不要希冀他的改變。

劉洲成早在妻子懷孕3個月時就曾家暴，妻子也爲此與他離婚，但後來，妻子在他的挽留下以爲他已經改變，並與他復婚。

結局卻是家暴越演越烈，孩子卻終究是生下來了。

李陽妻子也是一樣，在孩子7個月時曾遭遇家暴，當時認爲情況並沒有那麼嚴重，只是一時失手。但後面多年的家暴證實：不要希望他能改變。

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尋找心理諮詢師：

一方面，面對心理諮詢師你或許會更能暢所欲言，疏導你的情緒。

另一方面，心理諮詢師能夠給你更客觀的建議，讓你在親密與暴力的矛盾與糾結中看清事實。

並且，暴力是人性中極爲惡劣的部分，撕破了一切對自己的心靈造成極大的傷害，這靠自己一個人的能力很難，或者說基本不可能走出來。

即使你離開家暴者，也需要一名心理諮詢師重建你的自信和安全感，因爲遭受創傷，很容易形成創傷後遺症，會將恐懼泛化，比如恐懼所有的男人，害怕結婚等等。

也有的女人會繼續想念家暴者，然而理智上知道這個男人傷害過她，因此更加矛盾糾結甚至鄙視自己，這一切都需要專業領域的人爲自己梳理，才能破開迷霧見天日。

我們要明白，愛情裏的兩個人依然是獨立的兩個人，互相愛護，但不要讓對方成了我們唯一的感情寄託。

有的姑娘被家暴了，一次次原諒，反而對男的言聽計從，把對方當作寄託。那就是不愛惜自己。

在談戀愛之前，兩人就要溝通好，對暴力說零容忍。

如果對方有暴力傾向，那我們就要慎重考慮了。

如果發生了家暴，造成了身體傷害，建議報警，然後第一時間住院，評估傷害等級，嚴重程度，不要姑息施暴者，暴力分子大多欺軟怕硬。

最後祝願所有的溫柔的小夥伴們都能找到溫柔的另一半，願受過暴力傷害的人能從黑暗中走出來。

作者 | 陳潮威 喜歡心理學，愛好閱讀，自信是最強大的力量源泉。晚來天欲雪，能飲一杯無。