天冷也需要常喫的菜，不爲減肥，就爲了解油膩，簡單好喫！

今年的冬天說來就來了，真的是一夜之間就變得格外的寒冷起來，很多地方也迎來了入冬後的第一場雪了。天氣一冷起來，每家的伙食基本都差不多了，就是一個字，熱。天冷就愛喫熱氣騰騰的飯菜，火鍋和各種鍋子都喫起來了。越是喫熱鍋子，越是不能少了葷菜和肉類。這樣一來，一個冬天一過去，很多人都是喫得圓滾滾，油滋滋了。冬天就是讓人很油膩的季節了吧！

所以，一定要控制住這些油膩的食物，喫油膩的食物的同時蔬菜一定不能少喫。簡單的炒蔬菜喫起來吧，在喫了油滋滋在的食物之後你會覺得特別的清爽，胃口都變好了。

比如黃瓜，夏天曹有夏天的好處，冬天喫有冬天的好處。食物在每個季節喫的時候感觸和想法都是不一樣的。黃瓜營養豐富，含有多種糖類和維生素，含有多種人們必需的營養物質。黃瓜還具有清熱、利水、解毒作用，具有抗腫瘤、抗衰老、健腦安神等多種功效。鮮黃瓜中含有丙醇二酸，可抑制糖類物質變脂肪，多喫有減肥作用。一句話，喫黃瓜，好處多多。