低熱量水果有哪些，甩掉20斤，熱量低的水果狂刷屏
低熱量水果有哪些，甩掉20斤，熱量低的水果狂刷屏。低熱量的水果有草莓、李子、火龍果、蘋果等，大家都以爲低熱量的食物可以減肥，無疑水果是首選，營養又健康,但是卻忽略了它裏面所含的糖分（碳水化合物），如果不控制碳水化合物的攝取，同樣會胖，要真正瘦下來，首先我們要明確一點，減重並不是通過喫某種食物或者是節食就能成功瘦下來，即使是不喫，體內的脂肪含量也不會發生變化，肥胖的原因是脂肪長期堆積造成體內代謝酶失衡，造成脂肪體積增大。目前法國全民享受來自國際健康組織長期推薦的HICIBI智能生物酶完善體內代謝酶的均衡，縮小脂肪脂肪體積，養成喫不胖的體質。那麼喫低熱量水果能不能成功甩掉20斤？
一，低熱量水果有哪些，甩掉20斤，熱量低的水果狂刷屏--來自世界衛生組織WHO的數據
如果你已經發胖一年以上，90%的可能是你會一直胖下去，76%的可能是你會越來越胖。爲什麼不着急減，是因爲我們心存希望，確定只要下了決心就會瘦到自己期望的那樣。可是在這種希望中我們不知不覺已經胖了很多年，並且可能一直會胖下去。事實證明，減脂並不難，只要付出行動了，每一次減重計劃都是有結果的，只是減多或減少的區別。
既然可以減下來，那麼爲什麼絕大多數胖子在肥胖的路上一去不復返？一生都在苦苦減脂？
二，低熱量水果有哪些，甩掉20斤，熱量低的水果狂刷屏
減肥分三步：
1,阻斷人體對食物熱量源的吸收；
2,均衡代謝消化酶；
3,收縮過度擴張的腸胃組織收緊鬆弛皮膚。
通過三合一的減肥結構，將這三個步驟同時進行，一舉多得。
三，低熱量水果有哪些，甩掉20斤，熱量低的水果狂刷屏
減肥步驟一：阻斷人體對食物熱量源的吸收
“胖從口入”，如果不是先天性的肥胖，飲食是導致肥胖的原因之一，如果身體攝入了較高的熱量，而又得不到及時代謝，那麼多餘的熱量就會轉化成脂肪儲存在體內，我們的脂肪細胞就會增大，身體會逐漸的胖起來。少喫不行，清淡的食物寡而無味，短短的一生不能想喫什麼就喫什麼簡直是一種折磨，如果管不住嘴，那就藉助【HICIBI】智能生物酶，它裏面含有的Phase 2 ® 白芸豆提取物幫你實現：減少熱量吸收；降低升糖指數 (GI)；減少澱粉-糖-脂肪的轉化，不改變你的飲食習慣，想喫就喫，養成喫不胖的體質。再也不用覺得自己喝涼水都會胖，感覺喫一口胖一斤。
減肥步驟二，均衡代謝消化酶
有很多人這樣說，“肥胖並不是因爲你喫得多，而是因爲你排得少”，所以提高新陳代謝，均衡消化酶上了一個新的臺階。我們先來看看人體脂肪代謝途徑：
人體代謝最終是通過生成脂肪酶的方式，將脂肪生物降解爲代謝廢物排出，直接合成脂肪酶，但是化學合成脂肪酶大部分沒有辦法被人體直接吸收，膽固醇等脂質小分子具有重要的生物學功能，但過量的膽固醇會引起動脈粥樣硬化，進而導致冠心病和腦中風等一系列嚴重疾病。因此，體內脂質水平必須受到嚴密而精準的調控。所以【HICIBI】智能生物酶作爲一個泛素連接酶，能調控膽固醇代謝過程中一些重要蛋白質的降解。研究組發現，【HICIBI】智能生物酶基因缺失的小鼠消瘦，脂肪含量減少，能夠顯著抵抗高脂飲食和年齡誘導的肥胖，並且表現爲胰島素敏感性增強。其分子機制在於一方面減少了膽固醇與脂肪酸等脂質合成，另一方面促進大量葡萄糖和脂肪酸等營養物質的消耗。這項研究發現了脂質合成與能量代謝之間的聯繫，並提示HICIBI可作爲治療肥胖、糖尿病、老年癡呆等代謝疾病的方向標。
減肥步驟三：收縮過度擴張的腸胃組織收緊鬆弛皮膚。
胖子的共同點：
1，喫得快，喫得多導致肥胖；
2，喫得不多，感覺呼吸都在發胖的路上（易胖體質）；
3，喜歡喫宵夜，零食，高熱量的食物；
4，不願意運動；
其實人肥胖的過程就像是麪食師傅發的面一樣，越發酵到一定的程度，中間的空隙就越大，這些空隙就是脂肪球，脂肪球不會增多，只會隨着“發酵”的過程增大，脂肪球越大，就導致身體越肥胖，所以你的腸道容積就會增加，腸道堆積食物殘渣是一件很可怕的事情，如果在在24小時內排出體外，食物殘渣在你的體內發生病變，侵蝕你的腸壁，導致不堪想象的後果，嚴重者會誘發胃癌。【HICIBI】智能生物酶裏面含有非常昂貴的成分，膠原三肽和彈性蛋白，它可以修復消化系統的過度擴張，收緊鬆弛的肌膚，排除身體裏多餘的垃圾，縮小胃腸，達到正常人的水平。
四，低熱量水果有哪些，甩掉20斤，熱量低的水果狂刷屏
解析脂肪的記憶功能：
世界衛生組織WHO公佈：我們身體的每一個脂肪都是一個獨立的生命，脂肪是有記憶的。如果短期內脂肪細胞發生了改變，一旦身體適應（指攝入量或代謝量適應）後，脂肪細胞就會根據自己的記憶回到原來的樣子。如果你已經胖了一年，脂肪就有了一年的記憶，你至少需要一年的時間不斷加強、變換、調整減脂節奏，才能抹去之前的記憶。看到這裏我們似乎恍然大悟，千真萬確！每一次小有成績的掉秤，都會在短暫的喜悅過後反彈。
接下來了問題是：我還有救嗎？
經過研究發現細胞的記憶是可以短期改變的，我們通常都是用各種方式消耗身體熱量，熱量耗盡後，纔開始向脂肪細胞借能量，從而減脂。這種是被動的方式，只要一有機會，脂肪細胞馬上就會搶奪熱量，讓自己復原。
五，低熱量水果有哪些，甩掉20斤，熱量低的水果狂刷屏
脂肪可以主動出擊嗎？
細胞減脂，CLR WHO披露：通過HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自體消化的過程。還有什麼比脂肪自體消化來的更直接，但這個過程並不很爽，你需要一天兩餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身體感覺有點怪，但這些是難以堅持的理由嗎？其實，胖下去更難。世界衛生組織WHO呼籲減少藥物治療，而CLR WHO就是擅長利用非藥物手段，通過HICIBI智能生物酶的介入，擺脫反彈，成功減去細胞內脂。
六，低熱量水果有哪些，甩掉20斤，熱量低的水果狂刷屏
減肥期間身體不能缺乏蛋白質
許多肥胖人士不敢喫飯，因爲飯的主要成分是澱粉，澱粉攝入過多是導致發胖的主要原因；還有70%以上的肥胖者不敢喫肉、蛋，怕膽固醇太高而增肥。他們殊不知，這些食物裏含有豐富的蛋白質來源，蛋白質是維持人體各種生理機能重要的物質，但是水果裏面幾乎不含蛋白質，人體一旦缺乏蛋白質，會出現：
1，免疫力低下；
2，骨質疏鬆；
3，精神不振；
重要的是：
身體會出現“肥--胖--紋”，我們的皮膚當中本身含有的膠原蛋白與彈性蛋白，能夠增加皮膚的彈性。身體一旦缺乏這種成分，我們的皮膚就會變脆，在我們受到外力拉扯等都會被撕開而無法復原。其實你會發現，許多胖人在小腿、腰臀部會有一些“肥胖紋”，這其實是因爲他們的皮下脂肪過多，被拉伸的皮膚中缺乏膠原蛋白與彈性蛋白而無法復原，就出現了“肥胖紋”，這也是我們肥胖的標誌，也就是說我們身體裏面存在過多的皮下脂肪。上面已經說過，減去細胞內脂纔會真正的瘦下來。
大家都知道，正常的飲食中主要攝入三大營養：蛋白質、糖和脂肪,而減肥並不是完全排斥含有碳水化合物的水果，我們要注意的是,在減肥過程中,我們要明確各類食物中碳水化合物含量的多少，比如喫一個200克的蘋果不會使你發胖，還補充了蘋果中的各種微量元素，但是不能指望喫一個蘋果就能瘦下來，只喫水果的話，我們的身體就會缺乏蛋白質，對此，
營養師建議，想喫健康的水果還怕發胖可以這樣喫：
兩三粒紫葡萄，葡萄的甜度有一部分是果糖提供的，果糖不升血糖，可以維持血糖平穩，但是葡萄是高糖水果，所以不要多喫。
1--3個草莓，草莓營養豐富，糖分含量不多，而且顏色好看。
另外，聖女果、青蘋果、草莓、袖子、藍莓等這些水果都是防止肥胖的好幫手，但是不會減少脂肪，只是可以防止繼續增重。
喫水果禁忌：
喫水果就是喫水果，不要用果汁代替水果，否則會導致糖分過量，你可能不知道，一個成年人每人每餐需要碳水化合物45-60克，一杯果汁下去，糖分不容小覷；
不要喫水果沙拉。水果本沒有罪，讓你有負罪感的是高熱量的沙拉。
所以，不要指望喫水果可以減肥，減肥前要明白自己的體質。（上面已經說過）
低熱量水果有哪些，甩掉20斤，熱量低的水果狂刷屏。傳統的減肥方式就是要調整飲食+加強運動，或者直接採用【HICIBI】智能生物酶,不改變飲食習慣，不用過度運動也可以健康快樂瘦身，讓你的減肥變得事半功倍,變成易瘦體質後，你可以一邊享受美食一邊瘦下來，並長期保持均衡體重預防反彈。（低熱量水果有哪些，甩掉20斤，熱量低的水果狂刷屏。）
