今天有关的三七粉的正确吃法、功效、禁忌就由文山七农网来说一下吧。

这个三七粉是中药的一种，大家都知道，而且是云南白药的主要成分。三七粉的医治功效十分强，那么怎样食用方法才是恰当的，才可以充分发挥的功效呢？

一、生三七粉的吃法

生三七粉作用主要是活血化淤，用以医治和防止血脂高要直接生吃，每日5克上下三七粉，用温水或是豆桨调服，三七粉味儿较苦，能够适当加一点纯蜂蜜一起服用，或是选购一点胶囊壳（空胶襄），罐装之后服用，每粒胶襄放满田七粉，大约0.5克，每日服用10颗上下。

用以美白祛斑，三七粉对气虚血瘀造成的斑实际效果非常好，也是用其活血化瘀作用，每天3-5克三七粉，用温水或是牛乳调服，不适合其苦涩味还可以添加纯蜂蜜同用，对去斑也有辅助作用。除开口服，另外还可以外敷，能够做田七粉补水面膜，20克三七粉添加适量纯蜂蜜或植物油，调成粘稠敷面，二十分钟上下清洗就可以了。每星期1-两次三七粉补水面膜再加口服，祛痘效果更为显著。

日常保健，三七粉的使用方法，每天3-5克，温水调服，量不用大，服用的量少些，实际效果还行点，也防止浪费。三七粉长期性服用对推动血夜身心健康，防止各种各样心脑血管实际效果是较为显著的。特别是在合适中老年和长期性欠缺健身运动的群体。

二、熟三七粉的吃法

熟吃三七粉的侧重点是补血，如用于伤后补血、产后补血等效果非常显著，《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七（田七）补血第一”。熟三七粉的吃法主要以做成药膳食用，比如炖鸡、炖排骨等，也可以将田七粉加工成熟三七粉，直接服用。加工方法如下：

1.将田三七用食用油炸成微黄（别炸的太焦），弄干后打成粉既是熟三粉了。注意：炸田七的油最好是鸡油，能保存更久，或者每次加工少一点，用完再说。

2.切片服用，将三七用适量水泡一下，让其充分吸收水分，然后用蒸笼蒸软（10-15分钟），用刀切片后晾干就好了。

三、三七粉的食用禁忌

1.孕期妇女禁止使用：女性在怀孕期间，禁止服用三七粉。这和孕妇不能服用很多西药一样的道理。

2.感冒期间：风寒感冒期间不能服用三七花，因为三七花性微凉，会加重风寒感冒，三七粉性温，风寒感冒期间可以服用。而患风热感冒则不 宜服三七粉。

3.三七粉建议坚持常服：长期服用三七粉可活血通络、软化血管、降血压、降血脂、治疗肝纤维化等。

4.请勿过量：一般正常体质的人,服用三七粉的一日总量在10克左右，分2次服用。

5.早上服用：早上起来服用三七粉3克左右，用温开水送服。有增强免疫力、抗衰老等功能。

6.晚上服用：服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用。最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。

四、三七粉的适用人群

（1）心脑血管疾病患者。

（2）高血压、贫血人群 。

（3）各类血证患者（吐血、呕血、咳血、衄血、便血、尿血、瘀血）。

（4）体质虚弱、免疫力低下人群 。

（5）妇女非经期及产后。

（6）烧烫伤疤痕、手术疤痕，瘢痕疙瘩患者，含疤痕体质也可以使用，可以抑制疤痕增生。