红枣是女性常吃的补血圣品，很多女性月经不调的时候吃红枣可以使月经规律，月经出血太多，也可以吃红枣补补血，你可能不知道月经还有排出体内湿气的作用，女性多吃红枣，可以排出体内湿气，调节气色。可缓解女性生活压力，由焦虑造成的失眠，还能通肠胃排宿便，达到减肥的功效。像很多女性肚子赘肉多，是因为体内的湿气太重。腹部的脂肪持续堆积很难分解导致肥胖，其实这些也可以通过食疗的方法去解决。红枣还可以搭配一些食材煮着吃。可以达到事半功倍的效果。红枣和“它”泡一泡，连喝半个月，排出体内“湿气”，脸色更红润，快来看看吧。

1、红枣+小米

小米是一种粗粮。粗粮不仅是一种零脂肪食物，还有减肥的功效。像小米，小米可以促进肠胃蠕动，刺激胃粘膜分泌胃酸，促进胃部消化，达到消除堆积脂肪的作用。这些都是排湿的原理。人体内的湿气太重，会导致消化不良，便秘，大便不成形等症状。

红枣搭配小米泡一泡。不仅可以排出体内湿气，还有美容养颜的功效，连喝半个月，脸色更红润哦！

2、红枣鸡蛋

红枣和鸡蛋搭配很多人都有吃过，主要是解决一些轻微的贫血症状。鸡蛋可以排出体内的湿气。舒缓神经的效果。鸡蛋里面还有排宿便，治便秘的作用。很多人体内湿气过重，会影响到身体的健康，比方说抵抗力下降。脸色不好。容易导致病毒入侵。鸡蛋不仅可以补充人一天所需能量。还有提高免疫力的作用。再加上红枣的补血效果。搭配起来更值哦。连喝半个月，排出体内湿气，脸色更红润。

女性身上很多小毛病其实都是受体内湿气的影响。俗话说得好，除湿等于除百病。所以，想要健康的话，多喝喝这几样食品。不仅可以排出体内湿气，还能使脸色变得红润起来。