原標題：成人世界“隱”規則：有些問題，越解越難 | 李松蔚的心理學課

跳出思維的侷限，找到看問題的新視角

最近，小巴補完了一檔職場觀察類綜藝節目《令人心動的offer》，節目講述的是8位實習生爭奪3個律師所offer的經歷。

其中，最讓小巴觸動的是，一位北大博士在競爭中被淘汰了。

她叫梅楨，實習資歷非常優秀，但卻總是顯得沒有自信。

比如，她想爭取主講機會，又一直擔心影響團隊的分數，在百般猶豫下，才小心翼翼說出自己的請求。

再比如，到了課題展示階段，又不斷跟隊友道歉：“我覺得我對不起你……”

哪怕其他人都羨慕她的學歷、學識，面試官也覺得她非常有能力和潛力，但遇到一個挑戰的時候，她還是習慣性地選擇先“退”。被問到爲什麼不主動爭取一些，梅楨坦言：“我怕自己做不好，我擔心拖累隊友……”

這種“我不行，我會拖累別人”的概念已經內化成了她的“慣性思維”，就像是戴着一副“有色眼鏡”，任何機會擺在她面前，都會被這層鏡片過濾一遍，看似人美背景好，卻抓不住機會。

你是不是也有過類似的心理暗示？比如，一遇到問題就會想“我行嗎？”“我會不會給別人帶來麻煩”……

這些想法就跟自動回覆一樣，關鍵它還洗不掉，因爲它已經固化在了我們的內在思維中，潛移默化地影響我們對自己、對別人、對一件事物的判斷。

工作上，一遇到好機會，會不自覺後退一步，認爲自己做不到，想想就算了，導致好幾年都在原地踏步。

家庭中，總覺得自己做得不夠好，又怕沒賺到錢，又怕沒照顧好孩子，進退兩難；跟伴侶關係緊張，看不到改變的希望。

這樣的“有色眼鏡”一旦形成，只會越陷越深。

而最近小巴認識了一位心理學老師，他特別擅長反其道而行，讓你看到“有色眼鏡”的影響，並打破它。

他的方法，乍一聽會讓人覺得“不靠譜”，很怪異，甚至驢脣不對馬嘴，但，真的有用。

他是《奇葩大會》特邀嘉賓，北大心理學博士，曾任教於清華大學，是心理學泰斗錢銘怡的高徒，他就是李松蔚。

心理學家武志紅自稱是他的“粉絲”，每次和他對談都很有收穫。

受邀參加《奇葩大會》，他說心理學沒有用，但高曉松、蔡康永卻一致評價他：

高手，總是以“無用”爲用，飛花摘葉，可以傷人。

曾經有一位讀者寫信給李老師，說自己總是控制不住對母親發脾氣，發完脾氣後自己又十分內疚，覺得自己不孝順。

李松蔚反問她：“如果我強烈要求你別發脾氣，你應該做不到吧？”

“對，我的脾氣控制不住，總是重複惡性循環。”

“那我建議你不要改掉脾氣，只是每次想要發脾氣時，準備張紙條把母親說了什麼話激怒了你，記錄下來。”

他用這一句話就把人家給“打發”了，讀者沒再回復。

然而，沒過幾個月，這位讀者又來信了，說她再也沒發過脾氣了，而且不用刻意控制……

這樣的變化，是不是很神奇？

她說，爲了記下那句激怒她的話，她必須開始留心母親說的每一句話，並試圖找到合適的時機來發脾氣和砸東西。

當她仔細去關注母親說的每一句話時，她忽然意識到，自己過去選擇性地過濾了母親大部分溫暖而善意的言語。

她以前看不到這些，她的“有色眼鏡”過濾了母親的關心、善意，所以她只聽到了諷刺、威脅、嚴厲。

李老師一句話，讓她跳出這副“眼鏡”的影響，換一個視角看待母親，自己瞬間豁然開朗。

10多年來，李松蔚發現，大部分來諮詢室求助的人，常常困在慣性思維中，因爲“有色眼鏡”的存在，讓自己的事業、家庭、情感困在死局中，最後往往在解決問題的同時，創造了新的問題。

今天，小巴就把《李松蔚的心理學課》推薦給大家，這是一門完全不同於你之前認知中的心理學課程，或許能幫你逃脫不必要的束縛、週而復始的循環，看到更大的世界，做更好的自己。

在這門課程中，李松蔚老師把他十幾年的心理學經驗，濃縮成16條規律。他從不在課程裏直接給出解決方法，但聽完他的分析，你總會找到新的視角來看你現在的處境。

歡迎你加入這門課程，一起獲得改變自我的思維。

10000個心理問題的16種特效藥

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《李松蔚的心理學課》幫你跳出思維定式看問題