随着人们生活水平的改善和经济实力的提高，人们出现了越来越多的心脏系统和心血管系统的慢性疾病。而根据研究显示，心脏系统和心血管系统疾病都和一类物质的过多摄入有极大关系!那就是：盐!

盐是我们生活中必不可少的一类调味品。可是谁都没想到，过量地摄入盐能成为破坏我们健康的凶手，甚至成为杀死我们的杀手。

所以随着人们保健意识的增强，大家正在提倡一种“低盐饮食”，可是大家又是否真的做到了呢?非也，仔细来看看，是不是以下这5种隐形盐正在被你悄悄吃进肚子里！

1、喜食火腿肠、方便面。现在的中国社会是一个快节奏社会，因此，很多人因为时间短缺而将正餐寄身于泡面，而习惯再加一根火腿肠。虽说这样的方式既方便又美味，可这实际上会摄入的大量的盐，因为泡面料包和火腿肠中盐含量是相当高的，高得令人难以想象。所以，泡面加火腿肠能将大量的盐悄悄送进肚子里。

2、大量食入泡菜等腌制菜。大家仔细想想就知道，泡菜等其他腌制菜中，主要就是盐在为菜品保质而防止腐败变质。所以，大量食入泡菜等腌制菜品无异于直接吃盐，只是大部分人没有发现罢了。所以，这也是一种盐被悄悄吃进肚子里的形式。

3、钟爱香肠腊肉。很多农村人在过年时都会杀一只猪，称之为“过年猪”，以此来犒劳辛苦了一年的家人们。而暂时吃不完的猪肉又被聪明的中国人民想出了很棒的方法去处理。大家将暂时吃不了的猪肉加上佐料灌进猪的小肠里而成为“香肠”，或者是直接将盐给猪肉身上涂匀以方便保存食用。所以，香肠和腊肉虽是美味，但是其中的盐含量非常高，而这样的传统也让人们将高含量盐悄悄地吃进了肚子里。

4、咸味面包、香油饼等。很多人吃腻了甜味的面包等，所以很多人在早餐往往会买咸味的面包或者香喷喷的香油饼。可是不为人知的是，这其中含有大量的盐，所以让人吃起来感到很香、很可口的感觉。这肯定是让人将大量盐悄悄吃进肚吧?

5、剩菜剩汤煮面条。谈到中国人民的饮食习惯，就不得不谈的是人们的勤俭持家。往往人们上一顿没有吃完的剩菜或者剩汤，我们都会将其炒入下一顿的菜里或者是将其作为面汤而煮面吃。殊不知，这样做能将盐分堆积甚至使食物成为高盐食物而悄悄吃进肚。

我们的生活习惯和人情风俗中有很多都不符合“低盐饮食”，而我们却在不知不觉中将盐分悄悄吃进肚里，为自己健康埋下隐患。所以，为了我们的健康和美好的生活，请大家随时反省自己的生活习惯和饮食习惯吧。