天气越来越热，孩子的健康不容忽视。给孩子多营养的食物。在孩子的成长过程中，每个环节都离不开父母的精心照料。在饮食方面，我们必须更加注意它。与其花费大量金钱来购买一些营养产品，不如将其浪费在最后。我一直认为，食补才是王道，儿童饮食也不例外。如果您希望孩子健康，则需要在饮食上加倍努力。

我今天想介绍给您的食物是在避风塘炒虾。虾是我们生活中的常见食物。全年在超市和蔬菜市场都有售。虾肉鲜嫩。可以油炸，蒸煮或煮熟食用。它很美味，因此在朋友中很受欢迎。不要小看这只小虾，尽管它的大小更有利，毕竟猪肉是如此昂贵，吃一些虾也是一个不错的选择。

虾不仅美味，而且营养价值也很高，所以您知道定期食用虾对我们的健康有什么好处吗？让我们来谈谈虾的营养价值以及如何食用。虾的蛋白质含量很高。经常食用可以提高免疫力，增强身体，预防感冒，减少疾病。它的肉柔软易消化，对身体虚弱的人有很好的滋补作用。

虾还富含镁，可以降低血液中的胆固醇，预防动脉硬化并同时扩大冠状动脉。中老年人定期食用可以保护心血管系统并预防心血管系统疾病。虾中所含的虾青素，女性常食可美容和抗衰老。

健康饮食方法：避风塘炒虾

成分：虾，洋葱，大蒜，面包屑，盐，糖，料酒，油

做法：

1.将虾洗净后，加入料酒和盐腌一会儿。

2.将油倒入锅中，加热油将虾仁炸至酥脆并捞出。

3.将锅底油留在锅中，放入大蒜和洋葱搅拌至香至金黄色，加入面包屑，将虾均匀地炒熟。

4.最后，加入少许糖和盐