小妹坐月子，隔三差五地喝了这汤，再也不担心没奶水了

摘要：用料：鲫鱼、豆腐、白萝卜、香菜、小葱、椒盐、胡椒粉、姜、蒜、酱油、盐、糖。有不少朋友支招说猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等都可以下奶，小妹都尝试了一遍，发现更钟爱鲫鱼汤，汤浓白鲜美，又易吸收。

小妹刚生了宝宝，没奶水，宝宝天天闹，看着心痛。想必有不少妈妈也有同样的经历，大家知道母乳是宝宝最好的天然食物，在没方法的情况下才考虑用奶粉。所以，有条件用母乳喂养，当然是优先的选择。因为母乳中的各种营养成分比例非常适合宝宝胃肠道消化和吸收，更适合宝宝体格生长发育。没奶水，怎么办？老妈说她坐月子的时候，没有过多的讲究，吃得最多的是家养的鸡，而现在的条件好了，营养的搭配有更多的讲究。

有不少朋友支招说猪蹄汤、排骨汤、鲫鱼汤等都可以下奶，小妹都尝试了一遍，发现更钟爱鲫鱼汤，汤浓白鲜美，又易吸收。果然，喝上一周后，发现奶水多了不少。鲫鱼汤含有丰富的蛋白质，不仅可增加奶水，还有滋润皮肤，让皮肤保持弹性，隔三差五地喝准没错。有些人怕腥味，觉得不会做鲫鱼汤。今天，我分享这道鲜美的鲫鱼汤做法，简单好学，汤浓味鲜。如果你喜欢，不妨试试哦！

味妈妈的做法：鲫鱼豆腐汤---Recipe 食谱

用料：鲫鱼、豆腐、白萝卜、香菜、小葱、椒盐、胡椒粉、姜、蒜、酱油、盐、糖

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我们先清理干净鲫鱼，里面的黑色内膜也要去除干净，可能很多人忽略了，因为内膜有较重的腥味。香菜和小葱清洗干净切成段备用。白萝卜可以取一半，不宜过多，那样会盖了鱼的鲜味，然后切成薄片备用。豆腐切成小块备用，姜和蒜处理干净，切成片备用。