高尿酸，被称为“第四高”，目前，约有1.2亿高尿酸人群，其中，10%会诱发痛风，尿酸高初期，身体通常没有任何异常，并且，也不是所有的高尿酸，都会出现痛风。

高尿酸，对于人体的危害，是多方面，尤其是，对于肾脏的损害，尤为严重，但却常常被忽视，因此称其为“沉默的杀手”。

南京35岁的孟女士，最近一段时间，经常感到胸闷气促，认为是最近工作太忙，再加上照顾孩子，累到了，想着休息一下就好。

可没成想，一觉起来，全身水肿，这可吓坏了孟女士和家人，立刻赶往医院查看。

经过一系列的检查，孟女士，尿蛋白异常，血压偏高，尿酸居然高达860μmol / L，已经出现肾衰竭。

医生立刻对其进行救治，病情得到了控制，但是，患者仍需继续观察治疗，以防止进入到尿毒症阶段。

经过医生与家属的交谈，了解到。原来，患者在体检时，知道自己尿酸超标，但是，平时生活中，不痛不痒，没有任何不适，也就没有太在意。再加上，患者本身不喝酒，也不爱吃海鲜，所以，也没有定期复查尿酸值。

其实，导致尿酸升高的因素，有很多，不单单是喝酒+海鲜，还有很多的食物，也会导致尿酸飙升。

再进一步医患沟通后，了解到了患者发病的原因。指出：这种水是“祸根”。

孟女士，平时喜欢自己榨果汁，每天都要喝上一大杯。果汁，虽然营养丰富，但是，却含有大量的果糖，摄入过多，则会增加高尿酸、痛风的几率。

如果，长期尿酸高，无法得到控制，便会加重肾脏负担，出现肾结石、肾绞痛、肾衰竭，甚至诱发尿毒症。

降低尿酸，控制痛风，要记好4个数

① 420：则并不是降尿酸的最终目标，一旦尿酸值超过420，就要考虑高尿酸血症。

② 360：没有痛风石者，要把血尿酸水平降低至360μmol/L以下；

③ 300：有痛风石的患者，要把血尿酸水平降低到300以下；

④ 20：忌口虽然只能使尿酸降低10%~20%，但也是必不可少的。

《本草拾遗》中记载，菊苣与山栀、葛根、百合、桑叶这5种植物搭配制成茶来喝，具有利尿促进尿酸排泄的作用，能帮助把尿酸降下来，保护肾脏。

菊苣在《药典》中记载，可消肿利尿，抑制尿酸合成过程中次黄嘌呤酶的作用，减少尿酸的合成，并且，可改善由高嘌呤饮食，所引发的高尿酸血症，并可综合调节脂、糖、尿酸交互紊乱的作用。

桑叶、栀子、葛根、百合可祛风胜湿、活血通经、预防痛风突发，并低落尿酸的影响。

建议每天喝2~3杯，能增加尿酸盐溶解度，有效促进尿酸排泄。同时可以对肾脏进行全面的营养调节，修复受损的肾脏细胞。

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