大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

1、牛奶

橘子忌與牛奶同食。牛奶裏面的蛋白質會與橘子裏面的過酸和維生素C發生反應，會凝結成塊狀，影響腸胃的消化吸收，還很容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等不適症狀。因此人們在喝牛奶之後的1個小時內一定不能喫橘子。

2、蘿蔔

橘子不能與蘿蔔一同食用，這是因爲蘿蔔在人體內代謝是會產一種抗甲狀腺的物質硫氰酸，會與橘子中的類黃酮物質會在腸道內被分解，轉化呈的物質會加強硫氰酸對甲狀腺的抑制能力，從而導致甲狀腺腫大，長期如此更容易誘發疾病，對健康危害極大。

3、螃蟹

橘子不能與螃蟹一同食用，因爲螃蟹中含有豐富優質蛋白質和礦物質成分，而橘子中含有較多的酸性物質，這些酸性物質會導致蛋白質沉澱，並且阻礙人體對蛋白質的吸收利用能力，因此橘子和螃蟹一同食用，會導致營養價值降低，還容易引起腸胃不適。

4、黃瓜

橘子和黃瓜一起喫，黃瓜的維生素C會分解掉橘子的維生素，導致橘子營養降低。橘子不能和4種食物一起喫，很多人不注意，健康都喫沒了！

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路。