這個假期眼看就要結束啦！隨着各省初三高三陸續開學，相信別的年紀也要陸陸續續回校學習！

這好長一段時間的超長假期，學生和家長一定都已經忘記學習和工作的感覺了吧！接下來這幾個建議，幫孩子找回學習的最佳狀態！

01、調整作息時間

這個超長寒假相信已經打亂了許多同學的生物鐘，那麼在臨近開學的這段時間，需要逐步恢復到上學的作息，以便開學之後能更好適應。

最好在開學前一週左右逐步改掉睡懶覺的壞習慣，樹立時間觀念，訓練早睡早起，在家作息時間儘量向學校作息時間靠攏，這樣才能在開學後儘快適應學校的作息時間，縮短不適應期。

02、調整焦躁心態

隨着全國陸陸續續開學，學生心態一定有所波動，會焦慮自己什麼時候返校。

這個時候，請大家放平心態，等候學校的通知，每日按照要求照常在網上上課，保證學業不落下，做好返校學習、測驗的準備。

在時間充足的情況下，查漏補缺，整理自己的知識網。

03、調整飲食結構

居家閉關的這段時間，每天被美食包圍，平時運動量並不能消耗掉多餘的熱量，所以會有一部分同學出現發福的情況。

在即將走向正常的這段時間，需要父母和同學們一起努力，調整飲食結構，平衡每日的營養攝入，避免出現營養不均衡，消化不良，或者過度發胖等情況。

保證良好的身體狀態，能夠更快跟上學習的步伐。

04、對學習用品進行歸類整理

居家學習這段時間，有的同學養成懶散、注意力不集中等一些不好的學習習慣，開學前要把手中電子產品等來個“刀槍入庫”，

上網課期間使用，結束學習就要收好，不要沉迷電子遊戲等。收拾好這些東西之後，再對自己的學習用品進行歸類整理。

05、端正學習態度

很多學生在學校裏受到約束，進入寒假，放鬆自己。

快開學了，要端正學習態度，從一些容易讓自己靜下來心的事情做起，逐漸收收心，比如聽音樂、看看書、練字等等。

06、制訂學習計劃

快開學了，自己要端正學習態度，走出網海，找回自己纔對。

自己要樹立學習目標和自信心，根據自己的實際，制訂切實可行的學期計劃，定出各科的標準，計劃要針對實際，切實可行，不可高不可攀，束之高閣。

07、學習疫情防控知識

疫情逐漸得到控制，但是也不能馬虎大意，在寒假裏養成的好的衛生習慣一定要堅持。

提前跟老師溝通，瞭解學校疫情防控的要求，按照學校的要求來準備。

08、經常與老師溝通健康情況

在特殊時期，按時上學固然重要，更重要的是保證自己和他人的身體健康。

開學前，更要時刻關注自己和家人的身體狀況以及出行情況，及時向班主任老師彙報。越要臨近開學，疫情防控越是要打起精神。