大家好，因为热爱是我们相遇。民以食为天，吃是最重要的小事。世间万物，生生不息，地大物博，滋养珍馐。从不缺少食材的我们，用一双勤劳而智慧的双手，能工巧匠般的创造出一道道让人回味无穷的美味佳肴。

准备食材：鱿鱼(鲜)400克，洋葱(白皮)15克，色拉酱20克，虾酱15克，味精3克，胡椒粉15克，卤汁1000克，色拉油10克，大葱10克。

做法步骤：

1、将鱿鱼整只放入沸水中用中火氽3分钟，取出后将鱿鱼放入卤水中微火卤30分钟；

2、取一锅，放入色拉油，烧至七成热时，放入洋葱末煸炒出香，加入沙拉酱、海鲜酱、黑胡椒粉、味精调成汁备用；3、取一铁板烧至九成热，铺上一张叠成小船的锡纸，将卤好的鱿鱼筒沿头尾打上间距为1厘米的直刀，然后放在锡纸内，浇上调好的汁上桌，撒上葱末即可食用。

气血双补美容食谱--红油仔鸡

准备食材：童子鸡500克，酱油30克，大蒜(白皮)10克，香油25克，大葱50克，白砂糖15克，辣椒油25克，味精10克，花椒粉2克，姜10克，料酒15克。

做法步骤：

1、鸡宰杀后去五脏，清洗干净， 葱、姜洗净，分别用刀拍散，锅内放冷水没过鸡身，煮开、去浮沫；

2、放入葱、姜、料酒，移至小火上煮15分钟，将鸡捞出待凉后剁成条块，码入盘中， 浇进上酱油、蒜泥、香油、葱、白糖、辣油、味精、花椒粉、姜、料酒拌匀即可食用。

防癌抗癌滋阴美容食谱--栗子凤翅

准备食材：鸡翅500克，栗子(鲜)150克，大葱2克，姜2克，料酒10克，酱油10克，盐3克，植物油30克，八角3克，白砂糖15克。

做法步骤：

1、将鸡翅去毛，洗净，过热油冲炸片刻备用，将栗子煮熟去皮，一劈两半备用；

2、 炒勺烧热打底油，放葱块，姜块，大料，烹料酒，添汤，放入炸好的鸡翅，加酱油，糖，大火烧开，再用小火烧20分钟；

3、待鸡翅熟透，用盐找好口味，把栗子放到烧好的鸡翅里即可出锅装盘食用。

女人保养品美容食谱--黑糖草莓酱

准备食材：新鲜草莓500g，柠檬半个，粗砂糖150g，红糖150g。

做法步骤：

1、草莓用淡盐水浸泡半小时后，清清洗去表面浮尘，用小刀切去蒂，处理好的草莓全部放入电压力锅，加入半个柠檬挤汁；

2、择低压--6分钟--开始，电压力锅下气后，打开锅盖，加入粗砂糖和红糖，按辅助烹饪键煮到糖全部融化；

3、倒入一个耐酸并且有深度的锅子（如不锈钢锅子这类），中火煮开后撇去浮沫，继续中火煮到果酱浓稠有些透明即可关火（大约十分钟），装入提前消毒过的密封瓶，盖紧盖子倒扣，至果酱降到室温后，翻转，放入冰箱冷藏保存，每次食用的时候要用干净并且干燥的勺子来挖取食用，最好在一两个月内吃完。