大家好，因爲熱愛是我們相遇。民以食爲天，喫是最重要的小事。世間萬物，生生不息，地大物博，滋養珍饈。從不缺少食材的我們，用一雙勤勞而智慧的雙手，能工巧匠般的創造出一道道讓人回味無窮的美味佳餚。

準備食材：魷魚(鮮)400克，洋蔥(白皮)15克，色拉醬20克，蝦醬15克，味精3克，胡椒粉15克，滷汁1000克，色拉油10克，大蔥10克。

做法步驟：

1、將魷魚整隻放入沸水中用中火氽3分鐘，取出後將魷魚放入滷水中微火滷30分鐘；

2、取一鍋，放入色拉油，燒至七成熱時，放入洋蔥末煸炒出香，加入沙拉醬、海鮮醬、黑胡椒粉、味精調成汁備用；3、取一鐵板燒至九成熱，鋪上一張疊成小船的錫紙，將滷好的魷魚筒沿頭尾打上間距爲1釐米的直刀，然後放在錫紙內，澆上調好的汁上桌，撒上蔥末即可食用。

氣血雙補美容食譜--紅油仔雞

準備食材：童子雞500克，醬油30克，大蒜(白皮)10克，香油25克，大蔥50克，白砂糖15克，辣椒油25克，味精10克，花椒粉2克，姜10克，料酒15克。

做法步驟：

1、雞宰殺後去五臟，清洗乾淨， 蔥、姜洗淨，分別用刀拍散，鍋內放冷水沒過雞身，煮開、去浮沫；

2、放入蔥、姜、料酒，移至小火上煮15分鐘，將雞撈出待涼後剁成條塊，碼入盤中， 澆進上醬油、蒜泥、香油、蔥、白糖、辣油、味精、花椒粉、姜、料酒拌勻即可食用。

防癌抗癌滋陰美容食譜--栗子鳳翅

準備食材：雞翅500克，栗子(鮮)150克，大蔥2克，姜2克，料酒10克，醬油10克，鹽3克，植物油30克，八角3克，白砂糖15克。

做法步驟：

1、將雞翅去毛，洗淨，過熱油衝炸片刻備用，將栗子煮熟去皮，一劈兩半備用；

2、 炒勺燒熱打底油，放蔥塊，姜塊，大料，烹料酒，添湯，放入炸好的雞翅，加醬油，糖，大火燒開，再用小火燒20分鐘；

3、待雞翅熟透，用鹽找好口味，把栗子放到燒好的雞翅裏即可出鍋裝盤食用。

女人保養品美容食譜--黑糖草莓醬

準備食材：新鮮草莓500g，檸檬半個，粗砂糖150g，紅糖150g。

做法步驟：

1、草莓用淡鹽水浸泡半小時後，清清洗去表面浮塵，用小刀切去蒂，處理好的草莓全部放入電壓力鍋，加入半個檸檬擠汁；

2、擇低壓--6分鐘--開始，電壓力鍋下氣後，打開鍋蓋，加入粗砂糖和紅糖，按輔助烹飪鍵煮到糖全部融化；

3、倒入一個耐酸並且有深度的鍋子（如不鏽鋼鍋子這類），中火煮開後撇去浮沫，繼續中火煮到果醬濃稠有些透明即可關火（大約十分鐘），裝入提前消毒過的密封瓶，蓋緊蓋子倒扣，至果醬降到室溫後，翻轉，放入冰箱冷藏保存，每次食用的時候要用乾淨並且乾燥的勺子來挖取食用，最好在一兩個月內喫完。