最爱这道吃不胖的减脂餐——茄汁魔芋丝,用西红柿煮的汤,满满维生素C,搭配低gi的魔芋结,再淋上蛋液,撒上葱花,色味俱佳,酸酸甜甜无敌鲜美;减肥期间多喝一碗也不用担心长胖!

材料和工具

酱油心生适量、小鲜侣调味汁适量、魔芋结一小碗、番茄2个、葱花少许、鸡蛋2个、蒜末适量、清水适量、植物油适量

鹅妈妈钛晶锅

做法

1、番茄洗净切小块、葱切葱花;

2、碗中打入2个鸡蛋,挤入适量小鲜侣调味汁搅打均匀;

3、鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油,倒入蛋液炒成蛋花,盛出待用;

4、鹅妈妈钛晶锅预热倒入适量植物油,放入蒜末煸炒出香味后倒入番茄翻炒;

5、炒至番茄变得微软,倒入适量清水,挤入小鲜侣调味汁;

6、再挤入适量酱油心生;

7、放入炒好的蛋花和洗净的魔芋结;

8、翻炒均匀煮至沸腾;

9、撒上葱花点缀,准备出锅;

10、低卡的魔芋搭配满满维生素C的西红柿;

11、加入了小鲜侣的汤汁,口感鲜美无比;

12、酸甜可口,怎么吃都不容易长胖!

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