西红柿是夏季常见的一种蔬菜，它又名番茄，含有多种营养元素，如维生素、蛋白质、纤维素、胡萝卜素、多种矿物质、有机酸和糖类等，它可以做成番茄酱、番茄汁等供人们食用。而且每天吃西红柿对人体健康有很大的帮助，那么每天坚持吃番茄的人，和不吃番茄的人，一年后他们差距有多大？今天就跟着小编一起来看看：

首先吃番茄的人，一年后会有这4点好处

养颜美容，西红柿中含有丰富的番茄红素，它是一种天然的抗氧化剂，能够预防衰老，防止黑色素的沉积，减少黄褐斑的出现。

降血压、治疗肝病，西红柿中含有维生素P，它可以降低血液的粘稠度，保护血管，起到降血压的作用，还含有一种氧化铜，对肝病和冠心病也有一定的治疗效果。

利尿通便帮助消化，西红柿中含有苹果酸和柠檬酸，有助于消化，还能够清热解毒、润肠通便，预防便秘。

防癌抗癌，每天吃西红柿，可以让癌细胞失去活性，尤其是在对抗膀胱癌、子宫癌和消化道癌方面有很好的功效。

另外，吃西红柿对女人的好处：番茄红素是天然的色素，具有非常强大的抗氧化能力。很多朋友都知道维生素E的抗氧化能力比较强，但是番茄红素的抗氧化能力竟然是维生素E的100倍，是自然界天然类胡萝卜素中抗氧化能力最强的营养素。强大的抗氧化能力迅速清除体内的自由基，减少自由基对肌肤的伤害。让女性朋友们的肌肤更加年轻，拥有靓丽的容颜。

西红柿对男人的好处：番茄红素对于男性朋友来说，更是有助于提高男性的生育能力。有研究表明，番茄红素能够提高男性精子质量。保护男性前列前的健康，减少前列腺癌的发生。在健康男性的睾丸中，番茄红素含量很高；但在不育男性的睾丸中，番茄红素的含量却非常低。口服番茄红素在治疗不明原因的男性不育症方面有一定的效果。