民以食为本，怀孕的时候吃这几样东西，能让宝宝皮肤吹弹可破！

如今，无论是儿童还是成人都非常重视美。世界上最可爱的人是小婴儿。人们常说婴儿的皮肤可以被吹破。但是妈妈们知道怀孕的时候吃什么吗，这样不仅能让她们的皮肤好起来，还能让宝宝的皮肤被吹破？

牛奶：女人在怀孕之后，往往会在饮食方面特别注意，要想孩子皮肤好，孕期可以多喝牛奶，睡前喝牛奶不但可以促进睡眠质量，还可以让自己和宝宝的皮肤更加光滑白皙呦！

西红柿：西红柿中富含丰富的番茄红素，番茄红素可以让皮肤变得更加光滑。

西蓝花：西蓝花是一种非常好的绿色蔬菜，里面富含胡萝卜素，维生素A维生素C等丰富元素。孕妇多吃西蓝花，可以起到美白作用。

胡萝卜：胡萝卜里富含丰富的胡萝卜素，胡萝卜素能够维持皮肤细胞组织的正常机能。妈妈多吃，可以让肚子里的宝宝拥有红润白皙的皮肤。是一种特别好的食物。

怀孕的时候，妈妈们一定要注意饮食。对自己和宝宝身体好的食物要多吃，不好的食物一定要拒绝！