很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。

之前認識一位男士，年紀不算大，30多歲，而且沒有抽菸的習慣，但是滿嘴的牙齒都是參差不齊、顏色發黑，不說話的時候看起來還算是陽光帥氣，一旦開口就形象大跌。這都歸於他有一個習慣——喫檳榔，就像他說的，一旦不喫嘴巴好像就少了點什麼，而且打不起精神，做什麼都無法集中注意力。檳榔是一味可以治病的藥材，但是現在愛當做零食喫的人不少，以男性居多，經常喫檳榔會產生這5個危害，爲了身體健康，以後再喜歡也不要喫了。

1.產生依耐性

很多愛喫檳榔的人會發現，開始時只是一天偶爾喫幾個，到後來就會忍不住整天放在嘴巴咀嚼，一旦停歇就會覺得不安或是精神難以集中，這是已經對檳榔產生了依耐性，使其變成自己的生活必需品，一旦成癮，想要控制就會變得困難。

2.致癌

最開始，檳榔作爲一種藥物，能夠治癒身體的疾病，但是其中含有一些微量的致癌物質，少量的攝取不會有明顯傷害，但是若是經常食用檳榔，則可能使致癌物質在體內堆積，誘發癌症，常見的有口腔癌等。

3.傷害牙齒

一般人們喫的檳榔是乾果，呈咖啡色，汁液是紫紅色，經常喫會使牙齒顏色逐漸變深，最後成爲黑色，而且可能導致牙齦腫痛、發炎等。長期保持喫檳榔的習慣，還會使牙齒變得脆弱、易斷，變得層次不齊，十分難看。

4.產生幻覺

偶爾喫一顆檳榔，由於其刺激性，能夠有提神醒腦的功效，但是長期食用，則可能會使人產生幻覺，使得精神出現異常，甚至患上被害妄想症等疾病。

5.消化不良

檳榔中含有的汁液，能夠嚴重的刺激人的神經和器官，尤其是味覺神經和腸胃，長期食用會使得胃部受到傷害，從而影響消化吸收，使人出現消化不良，還可能會導致胃穿孔、腸道感染等疾病，嚴重危害人的身體健康。

以上所說的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所說如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路