很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，那么今天就让我与大家一起学习如何养生。

阳气上升，容易引起肝火旺盛，使人感到焦虑、眼红等不适症状。长期缺乏休养会使肝脏剧烈灼伤，引起其他灼伤症状。

菊花味甘苦，具有散风清热、清肝明目的功效。所以如果你想缓解肝火的症状，喝菊花茶是保持健康的好方法。不过，春天是喝菊花茶的好时机。但是菊花茶怎么能发挥更大的作用呢？接下来，让我们和小编一起了解一下。

养生，菊花和它是“完美的搭配”，每天喝水，排毒，养肝，更健康

菊花+茉莉花

中医认为，菊花具有清肝、明目、安肝的作用，茉莉花茶具有清肝、明目的作用。两者的结合更为明显。

菊花茶要用开水冲泡，只需放入五六朵茉莉花，10-15分钟即可使用。

菊花+山楂

山楂能帮助消化，祛瘀，有效消除油腻，减少体内脂肪堆积。同时，它能有效扩张血管，起到食疗和降压的作用。

但小编今天想和大家分享的是，如果菊花和山楂可以一起泡茶，不仅可以养肝保肝，还可以降低血压和脂肪，特别是对于高血压或肥胖症状的人。

菊花+枸杞

枸杞在保健方面有着非常重要的作用。发现枸杞富含胡萝卜素、维生素、钙和铁，有利于眼睛健康，必须有营养。因此，枸杞又名“明燕子”。

《本草纲目》中对菊花的记载由来已久。菊花具有散风热、平肝明目的作用。它还富含维生素A，是眼睛健康的重要营养素，特别是对过度使用眼睛，导致眼睛干涩。

因此，将枸杞、菊花放入水中饮用，既能清肝保肝，又能缓解眼睛疲劳，对保护眼睛有显著效果。

菊花+桑叶

此时，很多人对菊花和桑叶如何搭配感到困惑。他们从没听说过。事实上，很多年轻人长时间坐在电脑桌前，熬夜加班已经成为常态。单用眼药水不能完全缓解干眼症和疲劳。

眼睛与肝脏关系密切，由血液支撑。如果过度使用眼睛，也会影响肝血虚眼睛的营养供应，然后眼睛就会干涩模糊。

桑叶性寒，味甘苦，可降肝火。配合菊花，能更好地养肝保肝。此外，该企业富含锌元素，能为人体补充足够的新元素，还具有减肥、抗衰老的功效。

菊花+大枣

我们很清楚菊花的功效，而红枣富含胡萝卜素和维生素，a能有效改善人体的干燥功能。因此，如果红枣和菊花可以混在一起喝水，可以保肝益气血，特别是对气血不足的女性。

菊花+玫瑰花

生活中的许多女孩都知道喝玫瑰水常常有美容的效果。这是因为性温还富含维生素，它能促进血液循环、调节月经、平衡内分泌等功能，尤其对肝脏和胃，能有效消除疲劳，提高体质。

如果能与菊花结合，不仅能清肝明目，尤其是在养生的好季节，还能起到疏肝降火的作用。

以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路