中医认为：肝者，将军之官，谋虑出焉。

简而言之，肝脏好比将军，为机体抵御外敌，摧锋陷阵。

但由于肝脏本身毫无痛觉，也具有自我修复系统，即使肝脏受损病变，身体也不会具有太过显著的症状表现。

“肝脏是哑巴，病了不说话”这一说辞也是由此得来。

实际上，在肝部受损病变初期，身体已经出现了蛛丝马迹，向患者发出求救信号，只是很多人置之不理，不管不顾，也就慢慢的拖成了肝病。医生提醒：身体出现一痒二痛三红，尽快排查肝脏。

1、皮肤发痒

肝脏异常导致的皮肤瘙痒是单纯性瘙痒，不具备其他伴随症状，这是由于肝脏功能异常，胆汁分泌紊乱，从而致使胆汁在机体产生淤积现象，而这时，胆汁中的胆汁酸盐会结合机体血液中的胆红素，传输到血液当中。胆汁酸盐会逐渐累积在血液中，进而对皮肤的末梢神经产生刺激，从而引发皮肤瘙痒。

2、下腹痛

在生活中出现腹部疼痛的症状，大部分人都以为是肠胃出现问题，而不会联想到肝脏的问题。其实下腹部疼痛也是肝脏病变的症状表现，如果大家在进食之后时常产生腹部胀痛的症状，并且伴随肚子异响，应当及时到医院排查肝脏是否具有异常。

3、肩膀痛

肝有问题也会产生肩膀酸痛的症状，致痛原因大多是由于肝脏肿瘤急剧增大，疼痛感出现蔓延放射所致使。有的患者会向后背肩膀位置放射，有的患者会向两侧肩膀放射。

疼痛是通常伴随着后背沉重的症状，而当肝脏肿瘤不断恶化时，很有可能会对旁边的横膈膜产生压迫，也可能会对肺部附近的肌肉神经带来压迫。而这些压迫的神经刚好触及右肩膀神经，就会产生右肩疼痛的问题。

4、手掌发红

想要判断肝脏健康良好与否，观察自己的手掌即可。手掌的小拇指与大拇指的根部中间，若是出现了皮肤发红、有红色斑点的症状，很大一部分原因是肝脏出现了异常，医学上俗称为“肝掌”。

5、鼻头发红

鼻头发红的原因多种多样，如冬天天气寒冷、外伤刺激、酒精过敏等原因都会导致。另外，当人的肝脏出现问题时，体内的荷尔蒙分泌也会受到冲突与影响，从而致使鼻头毛细血管扩张。所以在日常生活中若是经常出现鼻头发红的症状，建议大家到正规医院进行针对性排查。

6、眼睛发红

若是眼睛中时常伴有红血丝，眼屎增多以及眼睛干涩的症状，这时应当密切重视身体变化。肝开窍于目，肝脏与眼睛之间具有密切的联系，若是肝功能出现异常，眼睛也会受到一定的作用与影响。

现阶段，伴随着生活节奏的持续加快，很多上班族严重忽略健脾养肝的重要性，熬夜晚起，不吃早饭，胡吃海塞，这一系列不健康的饮食习惯与生活习惯会致使肝脏出现问题，那么对于肝脏不好的人，在日常生活中应当如何调理呢？

1、积极心态

生闷气、郁闷、压抑等不良情绪都会对肝脏带来一定的影响，因此在日常生活中，我们应当学会释放压力，排解烦闷，保持乐观积极的态度去生活，从而实现健脾保肝的目的。

2、坚持锻炼

坚持户外锻炼是养护肝脏、提高体质的有效措施，如跑步、快走、太极等运动，可以加快血液循环，减少垃圾与毒素在肝脏内部累积，防止肝脏受到损害，还可以提高肝脏自身携带的抗病能力，有效预防肝病的发生。

3、营养均衡

肝不好的人在饮食方面一定要慎重对待，可以调整饮食结构，多多食用高蛋白、低脂肪且富含膳食纤维的食物，尽量以清淡有营养为主，少吃辛辣、生冷刺激性的食物。并且在肝脏调理过程中一定要均衡饮食，合理搭配，万不可某一样摄入太多，以免影响新陈代谢，给肝脏加大负担。

肝病不仅危害人体健康安全，还给人的心理带来了伤害，因此预防工作刻不容缓。除却做到以上三点的预防措施之外，对于五十岁以上的老年人群来说，每年都要定期的进行健康体检，通过系统性的排查诊疗。帮助自己及时发现身体中的问题。