很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键，美酒、美食,美不胜收!

肝脏对于人体健康来说非常的重要，当肝脏功能异常的时候，那么身体中的毒素和垃圾就无法正常地排出。而肝功能正常就有利于排毒了，维持身体内环境稳定，增强人体抵抗力和免疫力。

如果肝脏发生病变，人体身体素质逐渐的降低，这时候人们就要引起重视，肝脏是一个“哑巴器官”，即使它发生病变，一般不会向你喊疼。

而如果肝脏发生了病变，身体其实也会向你发出一些异常信号，这个时候希望你能够重视。肝好的人，身体往往没有“2痒、3黑”，希望你能早一点知道

眼睛发痒

中医讲肝开窍于目，肝功能异常人的眼睛也会受到明显的变化，你会发现眼部的巩膜出现了明显的发黄，而且眼睛还会持续发痒，甚至出现疲惫肿胀的感觉。

一般出现这样的情况，很多人会觉得最近疲劳的原因，但有时候也有可能是肝脏向你发出的信号，希望你及时的养肝护肝。

皮肤瘙痒

肝功能异常身体内就会堆积大量的毒素和垃圾，身体的胆红素代谢也会受到很大的影响，皮肤很容易出现黄疸，而且还会伴随着浑身瘙痒的情况。

当你发现自己的皮肤明显变黄，而且一段时间内皮肤瘙痒的严重，这时候建议你引起重视，去医院做一个全面的检查，因为这很可能是肝脏向你发出的求救信号。

嘴唇发黑

正常情况，下人的嘴唇是红润有光泽的，说明体内气血充足，毒素垃圾比较少，但是肝功能出现异常身体内的排毒和代谢也会发生变化，导致大量的毒素垃圾堆积在体内。

人的嘴唇皮肤非常的薄弱，如果体内毒素过多，那么很可能会在嘴唇上有所提示，就是你的嘴唇出现了乏味的情况，此时你就要引起重视了，及时的养肝护肝非常重要。

皮肤变黑

人在太阳的暴晒之下很容易使得皮肤发黑，这是正常的现象，但是你一直坐在办公室内并没有接受过强的紫外线，这时候皮肤却变得越来越黑，其实这很有可能是肝脏向你发出的求救信号。

肝功能出现异常，体内的新陈代谢也会受到极大的影响，甚至影响到皮肤的正常代谢，慢慢的你的皮肤就会变得非常的黝黑，甚至给人一种不健康的感觉。

眼圈发黑

有些人经常有熬夜的习惯，在熬夜的时候，第2天很容易出现黑眼圈，主要是因为睡眠不足，影响了眼部的血液循环。

如果你规律作息并且早睡早起，睡眠质量比较充足，但是早上起床之后依然有明显的黑眼圈，这个时候很可能是肝脏异常向你发出的信号。

想要养肝护肝，除了平时养成良好的生活习惯，也要在饮食上多下功夫。毕竟好肝全靠养，饮食要重视：

多吃苦瓜：苦瓜是生活中最常见的蔬菜，苦瓜味苦性凉，有清新降火解毒利尿，清热解毒的功效。经常吃一点苦瓜，能够帮助清除肝脏内的毒素和垃圾，降低肝火。

而且苦瓜中的维生素c、苦瓜素等等都是可以加快人体内糖分的代谢，降低血糖含量，这样也能够减轻肝脏的负担，从而达到养肝护肝的目的。

多吃五味子：五味子也是养肝护肝的好食材，常吃五味子能够帮助提升肝脏的抗病能力，抑制肝细胞的病变，同时还能够有效的提高身体的抵抗力和免疫力。

有些人为了应酬常常被迫喝酒，这个时候五味子可以促进胆汁的分泌，帮助分解酒精，从而达到养肝护肝的目的。

所谓美食，关键是美食需要如何做到。 杰纳勒尔·乔治·S·巴顿在不经意间这样说过，接受挑战，就可以享受胜利的喜悦。美食制作过程固然不容易，但完美的结果却可以使我们精神大振。制作美食犒劳自己或分享给大家，都是不错的选择。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！