“要想小兒安，三分飢與寒”，通常孩子生病之後，我們帶孩子看中醫臨走的時候，一些老中醫常拿這句話當做育兒的戒告語說給我們聽。我國的中醫文化博大精深，中醫理念言簡意賅，對於我這種理解能力比較差的人來說，是很難明白這句話的道理的。

“要想小兒安”這句話還好理解，意思就是要想孩子健康成長，那“三分飢與寒”就比較難理解了，難道是孩子需要餓着凍着纔會健康嗎？這“三分”的含義具體是指什麼呢？這個問題一直困擾着我。

一次我家寶寶拉肚子去看了中醫，臨走的時候，那位老中醫又給我們說了同樣的話。爲了打消心中的疑慮，我向老中醫諮詢這句話的含義，老中醫說：中醫學認爲小兒爲純陽之體，內火旺盛，活動量比較大，如果再穿過多的衣物，勢必會造成孩子身體內的熱氣過重，孩子全身的臟器長期處於過熱的環境中，肯定會影響孩子身體的發育。

孩子內火過盛身體會出現很多不良的狀況，比如心火過旺會出現口瘡，腸火過旺會出現便祕，胃火過旺會出現燒心的現象，肝火過旺會出現耳鳴目眩等很多不舒服的情況，這些都會影響到孩子的身體健康。孩子只要遵循“少穿衣多活動，露出頭捂住腳”這些生活方式，身體肯定會棒棒的。

這是因爲孩子的活動量比較大，穿過多的衣服肯定會加重孩子的出汗量，很容易讓孩子引起感冒，頭部是身體最早散熱的位置，不能捂蓋過嚴，否則身體散發的溼氣不能及時排出體外，這些溼氣再次侵襲到孩子身體內部，會造成寶寶感冒的。

腳位於身體的最下端，血液循環比較差，人體的很多重要穴位都位於腳底，所以一定要做好腳部的保暖工作。“三分寒”就是對孩子穿衣的指導，這也符合孩子要比大人穿的衣物少一件的科學育兒道理。

近年來不良的飲食方式和過度餵養，成了影響兒童身體健康成長的重要原因之一。特別是奶奶帶的孩子，“填鴨式”餵養讓很多孩子都成了“亞健康”的小胖子，追着喂，讓孩子看着手機喂，孩子都打嗝了還要把碗底收拾下喂乾淨。孩子一頓不喫飯，奶奶們猶如面臨大敵焦躁的不行，這也是大多奶奶心疼孩子的特殊表現。

我不知道他們會對孩子的健康成長造成多大的傷害？兒童的消化器官嬌嫩，喫太多的食物肯定會增加消化器官的工作量，長期超負荷運轉肯定會影響消化器官的發育。身體各器官之間有一種互補的關係。一個器官發育不良，其他器官也會受到影響。這也是爲什麼許多孩子看起來很胖，但他們的抵抗力很差的原因。

“三分飢”的意思就是我們喂孩子喫飯時不要一次喂得太飽，只要孩子不感到餓就行了，別讓消化器官超負荷運作。孩子要感到餓了還可以再次進食，這也符合孩子“少食多餐”的科學育兒理念。

中醫學早在幾千年前就給出了正確養育寶寶的飲食穿衣指導，而這個問題直到現在還有很多家長照犯不誤。希望讀過這篇文章的你別再過度餵養寶寶了，如果你覺得這篇文章能對你有所啓發，那麼請動動手指轉發出去，讓更多的人收益。