藍莓幹

藍莓大家都喫過，酸酸甜甜的，各種各樣的藍莓口味的零食也出現了很多。就比如藍莓幹，它就有很好的抗氧化和超強的抗衰老的作用。藍莓幹裏面還含有一中叫做花青素的物質，它能夠很好的改善皮膚細胞的新陳代謝，還能夠使我們的皮膚增加更多的彈性。除了這些還可以減少我們臉上的皺紋。讓我們的皮膚變得細膩光滑，對身體有很大的幫助，長時間喫的話，就會有很明顯的效果的。所以在平時就可以少喫一些垃圾食品，可以把它們換成藍莓幹，這樣還是非常的不錯的。

黑棗

黑棗可能大家不是特別的瞭解，大家最瞭解的就是紅棗了，其實黑棗有很多的好處的，它裏面含有很豐富的營養物質，具有很高的營養價值。黑棗裏面的鐵含量是非常的高的，除此之外還有很充足的糖分在裏面。不僅僅可以給我們的身體提供充足的能量，還能給身體補血。這些都是給身體健康帶來很多的幫助的。還能減少人們臉上的皺紋，經常喫黑棗還可以起到抗衰老的作用。經期的不規律還能得到調整，還有保護子宮的效果都能達到。

玫瑰花

一說到玫瑰花，很多人都能想到情人節那一捧又一捧紅色的玫瑰花。既好看又很浪漫。但是在這裏，我們所說的並不是這種玫瑰花。而是那種很小的用來泡茶的玫瑰花。別看它小小的，平時用來泡茶對身體可好了呢，它泡出來的茶，不僅可以給我們的身體補血益氣，還能夠給乳房的內部流暢不通起到疏通的作用。對於女性身體健康有着很好的幫助。玫瑰花對女性的子宮還能起到很好的滋養的作用。所以說在日常生活中可以多喝一些玫瑰花茶來保護子宮。