很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最爲關鍵，美酒、美食,美不勝收!

到了夏天天氣非常的炎熱，而且比較潮溼，大量的溼寒之氣很可能就會趁機侵入到身體內。如果溼氣過重的話，對身體的健康是非常不利的，而且中醫講溼氣不除，百病叢生，所以祛溼是關鍵。天然的除溼機，就藏在身邊，若你愛喫，無溼一身輕

溼氣重百病生，天然的除溼機找到了，將體內的溼毒排光光

花椒

花椒在我們日常生活中是一種非常常見的調味品，但是花椒的藥用價值卻是非常高的，它具有很好的活血化瘀，祛溼排寒、消炎殺菌的功效。

對於體內溼氣重的人來說，在日常生活中經常用花椒泡水喝，能夠有利於幫助及時排除體內的溼氣和寒氣，維持身體的正常運轉，保證身體的健康。

所以有人說花椒是天然的除溼機，如果你在平時經常愛喝花椒水的話，那麼體內的溼毒被排光光，無溼一身輕。

玉米鬚

很多人在喫玉米的時候可能都會將玉米鬚順手扔掉，其實玉米鬚也是一種營養價值非常高的寶貝，它對於身體的健康有非常大的好處。

若能夠每天堅持用玉米鬚煮水喝，具有很好的祛溼排寒的功效，因爲玉米鬚具有很好的利尿消腫作用，能夠有利於促進血液循環，及時排除體內的溼氣和寒氣，對身體的健康非常有益。

薏米

薏米在我們日常生活中也是非常常見的，它屬於五穀雜糧類食物。在日常生活中經常用薏米煲粥喝，具有很好的祛溼排寒的功效。如果體內溼氣過重的話，可以每天堅持喝薏米粥，如果將薏米和紅豆搭配在一起煮粥的話，效果可能會事半功倍。

玫瑰花茶

很多的女性朋友在日常生活中比較喜歡喝玫瑰花茶，因爲它具有很好的美容養顏功效，這主要得益於玫瑰花茶能夠幫助促進體內氣血的運轉，能夠有利於提高新陳代謝速率，加速體內毒素垃圾的排出。

如果每天堅持用玫瑰花泡水喝，也能夠及時將體內的溼寒之氣排出體外，能夠很好的緩解水腫的情況，而且還能夠加速脂肪的燃燒和消耗。

桂花茶

桂花茶屬於一種溫性的食物，它的營養價值也是非常高的，在日常生活中如果每天堅持喝點桂花茶，也能夠有利於促進體內的血液循環，具有很好的祛溼排寒的功效，能夠幫助趕跑體內的溼氣，達到健脾養胃的效果。而且對於女性朋友來說，還能夠幫助呵護子宮，暖宮祛溼。

所謂美食，關鍵是美食需要如何做到。 傑納勒爾·喬治·S·巴頓在不經意間這樣說過，接受挑戰，就可以享受勝利的喜悅。美食製作過程固然不容易，但完美的結果卻可以使我們精神大振。製作美食犒勞自己或分享給大家，都是不錯的選擇。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！