为了预防心脑血管疾病，当人体缺乏钾时，身体容易发生心动过速，血压下降等，香蕉中含有大量的钾，适当吃香蕉可以使人体补充足够的钾。发挥维持心脑血管正常运作的作用。钾足以使神经肌肉兴奋性保持在正常范围内并保持血压稳定。

改善早泄。生活中许多的男性朋友都有这方面的疾病。其实我们可以多吃一些香蕉可以改善这一种状况。因为香蕉富含多种有益的微量元素，尤其是镁，镁是重要的神经传导物质，它可以放松肌肉改善早泄这一情况。

高血压患者吃香蕉更有利于降低血压。对于高血压患者，饮食中建议高钾低钠饮食，因为钾元素通过直接血管舒张作用，促进尿钠排泄并起到降低血压的作用。香蕉中钾的含量较高，也是水果中钾的主要成分。它也适合高血压患者日常食用。

香蕉中含有丰富的天然镁，可以有效地放松肌肉和放松身体，因此可以有效地缓解失眠和促进人们的睡眠。但是，值得提醒的是，胃酸过多的人不应吃太多香蕉，否则会引起胃肠功能紊乱。