原創用米飯直接煮的鴨肉粥，簡單快手，再炒個青菜，晚餐的營養已足夠

摘要：5. 煮至鴨肉變熟，將姜洗淨切入薑絲加入粥中，加入鹽與胡椒粉調味。上班的日子，晚餐最喜歡的就是各種各樣的粥，米飯事先預約煮好，加入粥中的肉與魚可以提前放入冰箱的冷藏室，慢慢解凍。

一般來說，傳統的家常料理，正餐的搭配都需有肉有菜，還有主食。上完一天的班，回到家，有時真的很累，但再累也要好好喫飯。這時就需要一些簡單快手的主食搭配，作爲潮汕人的我，甚愛喫粥。有時間的話，老火白粥最愛，沒時間，米飯直接泡成粥，加入各種食材演變的香糜，我也愛。上班的日子，晚餐最喜歡的就是各種各樣的粥，米飯事先預約煮好，加入粥中的肉與魚可以提前放入冰箱的冷藏室，慢慢解凍。回家取出，簡單醃製後，就可以下到粥裏，不到半個小時就可以品嚐到熱乎的粥，再加上個青菜，晚餐的營養已足夠。

鴨肉粥，也是我家餐桌常出現的主食，鴨肉可去燥降脂，最適合初夏交接食用。買鴨肉的時候，可以請師傅將鴨肉將骨與肉分離，鴨骨可以用來熬湯，鴨肉就可以用來煮粥。這樣既不浪費，也可以節省煮粥的時間。

【食材】鴨肉300g、生抽1湯匙、料酒1湯匙、米飯2碗、姜1小塊、鹽適量、芹菜1小把

【做法】

1. 鴨肉將骨剔除，只餘鴨肉部分，鴨皮也可去除，沖洗乾淨。