对于宝宝来说，春季是一个好时节，生长发育各方面都是最好的季节。如果这时候好好补充营养，不仅可以长身体，智力的发育也会相对跟得上。

在这个季节，我们可以给孩子多吃一些蔬菜水果，里面含有的维生素以及矿物质元素都会对孩子的健康大大有好处！平时要多补充一些蛋白质，蛋白质是孩子生长发育中不可缺少的重要部分！

这是给你的菜。这道菜是芥末。芥末营养丰富。在胡萝卜素，每100克芥末的营养成分是24卡路里和310微克。你可能听说过这种菜，但你通常不怎么吃，但事实上，它营养丰富，对孩子的健康有好处！它也有助于儿童的视力

另外，芥菜的经典吃法就是芥菜炒鸡蛋，鸡蛋是营养价值很高的东西，这两种食物结合起来， 更是好上加好！