如今家裏面有孕婦的寶寶的父母，內心都是很幸福的，但是有的時候又開始自己憂心起來，主要還是很在意於寶寶的生長，現在的年頭誰都是很注重一個人的外表的，要是你長得顏值高，個子也高的話，之後的路就會好走很多。其實寶寶長成什麼樣子除了父母的基因，還有一部分是靠着後天。所以，這幾種食物適合寶寶常喫，不僅有助於身體發育，對寶寶視力也有益。

一。首先是富含維生素B的堅果和蔬菜，一般來說，當父母頭髮稀疏時，寶寶的頭髮質量不會很好，但寶寶畢竟還處於生長期，所以可以通過飲食來調節頭髮的質量。什麼能改變這一切？也就是說，富含維生素B和堅果的蔬菜。蔬菜通常是綠色蔬菜，紫菜和一些胡蘿蔔。堅果基本上是芝麻和松子。只要堅持每天給寶寶喫點東西，就能保證寶寶的頭髮長得長得好。

2、再就是含有大量朊元素的食物。朊元素其實就是我們平時最常說的蛋白質了，這種物質對於人的身體很有幫助，不光是能夠對身體發育有幫助，還能夠使得皮膚變得更加的光滑白嫩。那這類食物範圍就會比較的廣了，像什麼牛奶、豆腐還有雞蛋這些，都含有極高的朊元素，不過對於年紀比較小的寶寶，每天都要適量的攝入，要是太多了，就會起反作用的。

3、然後就是使眼睛更加明亮的食物。一個人的眼睛長得要是好看，那整體就會提升不少的顏值，那眼睛要是更加的亮，就會給人一種靈動的感覺。好媽們都不知道給寶寶喫什麼食物能夠對視力有益，其實就是含有大量維A的食物，其中含量較高的就是魚肉以及魚肝油，這兩種在這方面的功效可是很大的，平時給寶寶喫一些就可以了。

4、最後一個就是有助身高的食物。好媽們想自己寶寶長得高一些，就只會想着補充Ca物質，但是光補這個還是不夠的，因爲Ca的吸收還是需要靠着維D，所以媽媽們只要給寶寶補充好維D，那寶寶的個頭也就不用憂心了。維D含量比較高的食物有牛奶、蝦皮這類的。