隨着物質生活的發達，冰箱成了生活中一個普通的物件了；同時讓兒童從小就接觸各種冷飲，生冷水果，脾胃大量受寒。脾胃乃後天之本，食品安全的惡化讓孩子從飲食上能吸收到的大地精華極少極少，毫無營養的勾兌奶製品，各種食品添加劑，農藥、激素、抗生素等調和而成的三餐和零食，讓孩子脾胃非常虛弱，體內毒素超載。

同時，中國傳統文化的衰落。西方生活方式快速地進入國門，短時間內改寫了中國人的生活，短時間內摧毀了中國人的體質。如今的孩子一出生，就開始承受各種錯誤的生活、育兒方式帶來的健康惡果。

首先我們得明白，健康的自然環境，是冬冷夏熱。

暖氣讓北方冬天室內溫度可以保持在20度以上，冬不藏精，陽氣收藏受損；空調讓夏天室內溫度能夠在10-20度，夏天傷陽，陽氣無法升發。孩子們剛在產房出生，從小吸入的第一口空氣，就是帶着空調味的冷氣。寶寶從母體出來，原本被溫暖包裹，結果一呼吸，就遭受了巨大溫差，肺部首先遭受寒邪。想要改變孩子體質，首先要讓孩子恢復夏熱冬寒的正常四季生活。想要深入學習這一點的家長，推薦關注公衆號平臺的“中醫乾貨”裏看看《黃帝內經》之“上古天真論”。

對於現在的醫生們來說，只瞭解“冬寒夏熱”還遠遠不夠。還要懂河圖洛書，五運六氣，纔可做到”上工治未病“。因爲中醫是一門時間與空間的醫學，五運六氣、河圖洛書、陰陽術數，是中醫的必備知識。談到中醫傳承問題嚴峻，必須要重新恢復中華傳統文化，這是需要點100個讚的。但中的來說，對中醫未來還是比較樂觀，是因爲學好《傷寒雜病論》仍可以做個治已病的下工。並不是說五運六氣等古中醫理論不重要，而是相對於更無效的現代西醫，《傷寒雜病論》在臨牀上的療效，足以保住中醫延續法脈。

現在，各種眼花繚亂的電子產品，手機，電子玩具讓現代兒童的童年遠離了大自然，備受高科技的摧殘。因爲兒童神經系統還沒有發育完全，尤其在0-7歲之前，無法承受電子污染，信息超載。看着電視前的孩子傻呆呆的樣子，家長沒有感覺到森森的擔憂嗎？

這點從中醫的角度看，神經系統屬於腎陰，屬水，需要能夠收藏才能把陽氣儲存起來，相當於把電池能量儲存起來。可是過早讓兒童接觸電子產品，使得大腦處於過度興奮狀態，會透支孩子的腎陰，讓陽氣收藏乏力。再加上本身陽氣虛寒，我觀察到陽氣浮越在外的孩子很多。表現爲多動，亢奮，難以集中精力，難以入睡，或者晚上盜汗，蹬被子，睡眠不穩；以及各種真寒假熱的“上火”等。

嚴格地說，兒童睡眠過晚引起體質變差的危害最爲嚴重，應該最先來談。可是由於孩子睡眠不佳與電子科技的生活方式有密切關聯，我就放到了最後。由於電視，電子遊戲的普及，現在很多孩子從小就開始熬夜。我有位朋友的女兒未滿1歲，就跟着她每晚熬夜到11點以後才睡覺。殊不知，對於兒童的生長發育，睡比喫重要得多得多得多，因爲太重要所以要說三遍！夜晚是兒童生長發育的黃金期，更是兒童的身體自我修復與療愈的黃金期。陽氣需要在晚上收藏，參與造血、排毒、修復、生長等功能，孩子熬夜相當於讓身體的電力長期不足，各種健康問題就逐漸加重。

7歲前的小孩，最好能夠7-8點上牀，睡得飽飽的，好好收藏陽氣。由於孩子的自我療愈力比大人強很多，能“早睡覺”的孩子，很多疾病可以通過自我療愈而康復。現在2000年以後出生的孩子年齡雖小，開始熬夜的歷史卻比之前任何一代人都早，體質被傷害得非常嚴重。不重視讓孩子早睡的家長，我沒辦法接個案，因爲長期讓寶寶熬夜，又要寶寶康復，“臣妾做不到啊！”

讓孩子陽氣受損的生活方式如此普遍，再加上孩子們越來越遠離大自然，照射的陽光越來越少，呼吸的新鮮空氣越來越少，喫到高品質的食物越來越少，運動越來越少……陽氣在各種損耗中，得不到及時補充。