有些人不管頭一天晚上睡得多晚，早上三五點鐘就會早早地醒來，而且再也睡不着了，就是肺氣虛的表現。早上的3-5點（寅時）是肺經當值，那麼爲什麼肺氣虛的情況下，我們就容易在這個時候醒來呢？早上的3-5點（寅時）肺要對體內的氣血進行重新分配。但是，這個時候人體內的氣與血並不均衡，而是“多氣少血”，所以人在這個時候會進入深度睡眠。

中醫認爲“氣爲血之帥”，“血”的運行都要靠“氣”來進行推動，所謂“氣行血亦行，氣滯血亦滯”，如果一個人的肺氣不足，血失去前進的動力，就難以輸布到達全身。氣血養神，心神缺少了氣血的滋養，就會導致失眠，或者早早醒來。在肺經值班肺臟行使氣血輸布功能的寅時，早醒的概率就更高一些。

氣血不足的問題，我們可以通過按摩穴位來進行緩解：

1、按摩大敦穴

大敦穴在足母趾末節的外側，距離腳趾甲角0.1寸處取穴，按摩時，可以用左手拇指指腹按壓在右側足部的大敦穴上，點按或按揉穴位3-5伊甸，然後換側，手法同前。

2、按摩太沖穴

太沖穴在足背處，於第1、2蹠骨間，蹠骨結合部前方的凹陷處取穴，按摩時，用雙手的拇指按壓在兩側的太沖穴穴位上，沿着骨縫的間隙前後滑動按揉3-5分鐘。按揉時，力度適中，感覺穴位局部有輕微酸脹感即可。