豬蹄富含膠原蛋白，具有美容養顏，延緩衰老之功效。花生富含不飽和脂肪酸，可以調節胰島素分泌，能大大改善血液黏稠的狀況，非常適合糖尿病患者食用。豬蹄與花生搭配食用，可以提升人體免疫力。所以，沒有男朋友的喫起來就有了，有男朋友的讓男朋友學起來天天做給你喫

一、花生豬蹄小米粥

材料:豬蹄2個（約500克），花生，小米各半杯，香菇片15克

做法

1.豬蹄處理乾淨後與適量水一同放入鍋中，煮至軟爛，去蹄取汁（水量建議沒過豬蹄）

2.小米淘洗乾淨，與花生，豬蹄汁一同放入鍋中，粥成後放入香菇片煮約5分鐘即可

二、豬蹄花生紅棗湯

材料:花生50克，紅棗10顆，枸杞子少許，豬蹄2個

調料:鹽，味精

做法:

1.豬蹄，花生，紅棗，枸杞分別處理乾淨

2.將豬蹄切成塊，與花生，紅棗一同放入鍋中，加適量水煮爛，加枸杞再煮十分鐘，加入鹽，味精調味即可（不喜歡味精可以不放）

美食做好搭配，越喫身體越健康。諸多美食營養搭配後續慢慢更新上來，路過的要收藏分享，下次怕就找不到我了