爲了給寶寶最全面的營養補充，也爲了讓寶寶親密接觸媽媽、獲得足夠的安全感，大多數寶媽都會不辭辛苦選擇母乳餵養，期待寶寶健康成長。只是，新手媽媽第一次當媽帶娃經驗不足，總會忍不住犯疑心病：爲什麼總覺得寶寶喫不飽，是自己天生奶水不夠嗎？一旦有了這種想法，寶媽就容易自我懷疑，陷入壞情緒的漩渦，影響哺乳期心情。

事實上，作爲哺乳期媽媽，我們的身體在分泌母乳時，會動用幾乎全部力量爲母乳灌注營養，健康的身體極少會天生母乳不足。只有乳腺先天發育不足或接受過乳腺手術，纔可能存在這種情況。寶媽們與其懷疑自身先天條件，倒不如重新審視自己的哺乳期行爲，下面3個常見錯誤也許就是答案。

下奶方式不恰當

恰當的下奶方式有利於哺乳進程，無論是飲食上還是行爲上都要多加註意。

飲食上都說母乳是“越催越有”，採用恰當的下奶方式，寶媽才能奶水充足、保證哺乳進程順利。然而，不少寶媽仍然存在飲食方面的誤區，認爲傳統的濃湯營養豐富，是理想的下奶食物。但實際上，濃湯中能熬取到的食材營養不及食材本身的千百分之一，反倒是油脂、嘌呤、膽固醇等含量超標，經常食用會導致體內脂肪水平飆高、影響母乳分泌，還容易堵塞乳腺。

清淡適口、種類多樣且營養密度高的飲食搭配，纔是哺乳期媽媽的正確飲食。蒸食、炒食或清燉遠比熬濃湯好得多。既能最大限度保留食材本身的營養，又不會產生多餘有害物質。

行爲上產後快速開奶有利於後期哺乳進程順利，如若寶媽一味被動等待母乳生成，也可能影響下奶程度。產後媽媽要主動讓寶寶多吮吸、多刺激乳腺，加快母乳分泌進程，方能爲哺乳期打好基礎。

餵奶姿勢不合理

合理的餵奶方式讓寶寶安心喫奶，哺乳“姿勢”很重要。

右下格爲抱臥姿勢

推薦抱臥式餵奶給寶寶一個舒適安全的餵奶環境也是順利哺乳的關鍵，如果餵奶姿勢讓寶寶不舒服，寶寶喫奶就容易斷續，給寶媽一種寶寶“喫不飽”的錯覺。抱臥式餵奶能解放媽媽抱娃的勞累雙臂，也不會影響到寶寶喫奶。墊高大人上半身，讓寶寶橫倚在媽媽腹部、頭枕臂彎，讓寶寶和媽媽都呈現側臥姿勢。

儘量排空一側乳房每次喫奶都儘量排空一側乳房，能給身體一個有關寶寶食量的反饋信息，促使乳腺多多生成母乳。所以寶媽在喂寶寶喫奶時儘量不要頻繁換邊，而是引導寶寶喫空一側。寶寶積極的正反饋能讓母乳“源源不斷”哦。

觀察判斷不變通

寶寶是差異化獨立個體，“照本宣科”式帶娃不可取。

不拘泥於睡眠時間很多寶媽在判斷寶寶有沒有喫飽時，會通過睡眠時長判斷。但寶寶的睡眠習慣並不都是相同的，有的寶寶喫飽會熟睡兩小時以上，有的寶寶可能只睡一小時不到。因此寶媽無需過分拘泥於此，比起睡眠時長，寶寶的睡眠習慣是否規律纔是重點。

觀察寶寶喫奶習慣有的寶寶喫奶“不老實”，注意力不集中；有的寶寶戀奶，喫飽了也不離開。這些都是寶寶正常的喫奶習慣，哺乳期媽媽們要注意觀察記錄寶寶的喫奶習慣並加以引導，而不是隨意斷言，認爲寶寶和別人不一樣就是不正常的。