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随着现在经济的高速发展，我们的生活水平也得到了大大的改善，饮食也变得异常丰富

但是随着我们现在饮食水平的改善，肥胖的人也变得越来越多，而且如果身体过于肥胖的话，不仅会使自己的形象降低，也会给我们的身体健康带来一些负面影响。

有的朋友为了自己的身体健康着想就开始进行减肥了，而有的人在减肥期间都有这样不吃早餐的一个习惯

如果减肥的时候一个月不吃晚餐的话，身体真的能够变瘦吗？如果能变瘦的话，身体大约能够瘦多少斤呢？

经常不吃或者少吃“晚餐”，身体大约能瘦多少斤呢？

在减肥期间长期不吃晚餐的话，真的能使身体变瘦吗？其实这个方法还是与自身的体质有着一定关系的

而且和时间的长短也有着一定的联系。如果你能够坚持一个月不吃晚餐的话，在一定程度上的确能够起到减肥的作用

但如果坚持一个月不吃晚餐的话，身体所摄入的一些能量也会大大减少，这样的话就会导致我们的身体无法堆积过多的脂肪，进而就会慢慢变瘦。

虽然说一个月不吃晚餐的确能使自己的身体变瘦，但除此之外，变瘦的同时也会导致我们的身体当中流失大量的水分，如果长时间采取这样的方法减肥的话，可能会对我们的身体健康也造成一些不利的影响。

尤其是一些朋友，在减肥的时候也会采用节食减肥的方法，如果经常不吃晚餐的话，在晚上睡觉的时候就会饿得睡不着觉

如果控制不住自己的话，就会再吃一些宵夜，这样不仅不会起到瘦身的作用，反而会使体重大大上升。

而且在减肥的时候，如果能够坚持一个月不吃晚餐的话，还有可能会使我们身体的肠胃功能出现下降的状况

而且还会使身体肠胃出现一些其他的不适感，因为到了晚上的时候经常不吃晚餐，胃酸还是会正常分泌

而过多的胃酸会对我们的胃部黏膜造成腐蚀的状况，竟然还有可能会导致身体发生一些肠胃疾病的概率大大升高对于身体健康是极其不利的。

那么一个月不吃晚餐的话，身体大约能瘦多少斤呢？

其实在减肥期间，如果能坚持做到一个月都不吃晚餐的话，确实会使我们的身体变瘦。大约能够瘦3~4斤，由于每个人的体质不同，这个数值也会因人而异

但如果能够长期坚持，一段时间不吃晚餐的话，体重确实会有下降的状况，但随着体重下降，我们的身体健康也会受到不同程度的影响

所以在减肥的时候，我们还是应该采取正确科学的减肥方法，适当的饮食再搭配一些体育锻炼坚持下去，只有长久的坚持才能够使我们减肥成功。

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