女性到了青春期就會來月經，這是一個生理重建的週期過程，比較特殊，此時受內分泌影響，女性大腦皮層興奮性會隨之降低，免疫力也會隨之下降，身體變得虛弱，這個階段就很容易受到細菌感染，誘發疾病。女人來月經時，推薦多喫此幾物，減肥瘦身，子宮越來越乾淨

魔芋

大家都知道喫魔芋可以減肥瘦身，其實它還能活血化瘀，解毒消腫，寬腸通便，另外，魔芋還具有補鈣、平衡鹽分、潔胃、整腸、排毒等作用。它可以幫助我們保養子宮，排出身體內的毒素。

堅果：堅果中含有大量的不飽和脂肪酸，女性朋友經常喫一些，不僅有很好的美容養顏的功效，同時，還能夠促進雌激素的分泌，起到滋養子宮的作用

南瓜

南瓜中含有的糖分較低，不僅能夠幫助我們減肥，而且非常適合糖尿病人食用。在月經期間多喫一些南瓜，可以加速血液的流動，會比較快的將體內的污血排出，也可以有效的補充氣血。

牛油果可以平衡女人體內雌性激素的量。有效的防止宮頸癌對於子宮的保護作用很強。有利於調節女性體內雌性激素的分泌。患有婦科炎症的幾率也會降低，所以，喫這種食物可以滋養女性子宮。

紅豆中屬於鹼性食物，它裏面含有大量的纖維素，這種物質可以促進人體的新陳代謝，有助於消化，女性在經期常食用紅豆的話，還能夠促進子宮內多餘毒素的排出，將溼氣隨着尿液慢慢分解出去，從而起到很好的排毒養顏功效。

皁角米：皁角米中含有植物的膠原蛋白，如果在女性來月經的時候，多喫一些皁角米不僅可以幫助女性順利的排出身體的毒素，而且還會起到養顏的功效，是女性非常好的食物。