每个瑜伽练习者都会遇到一定的瓶颈期，有时候会感觉比较迷茫，不知该如何在瑜伽路上更进一步，今天大师兄跟大家分享几个建议，希望对大家有所帮助。

首先，我们要回想一下当初选择练习瑜伽你的初心是什么，当下你的目标达到了没有，如果达到了原先的目标，那我们需要重新制定一个新的目标，如果还没达到，那我们想一下该如何进一步的能力来完成当初的目标。

其次，尝试不同的练习方式，比如说你可以尝试闭着眼睛享受瑜伽的练习，再比如你去多点关注下练习过程中的呼吸，每个瑜伽体式之间过度的过程，呼吸和体式之间的结合等等。

再次，离开自己舒适的练习方式，尝试不同门派类别的瑜伽，多向其他人学习，开拓自己的瑜伽思路。

最后，大师兄建议您再回到瑜伽的八支分法，体式仅仅是瑜伽一小部分，整体来理解瑜伽，你的观点也许会更进一步，全方位的了解瑜伽，上升到哲学的层次。

希望大家在瑜伽路上都能越走越好，既然选择了瑜伽，终身就不离不弃，加油 ！