时间过得可真快，现在已经是三月底了，马上就要迎来四月，随着天气一天比一天热，我们穿的也是越来越薄，又到了展露身材的时候，你做好准备了吗？过了一冬你是胖了还是瘦了，胖妹妹也不要着急，跟你分享一道减肥菜，低脂肪低热量，而且还营养美味。4月瘦身不要放过这道菜，刮油还解馋，坚持吃腰围慢慢变小了。

对于女生们来说，减肥这两个字好像一直都离不开自己，每次都下定决心要减肥，但因为各种原因，最后又放弃了，马上就要穿裙子了，把裙子从衣柜里翻出来，每一个能穿得上去的，这该怎么办才好，想要瘦身，想要减肥不如多吃这道菜，这道菜里面主要的食材就是口菇和芦笋，这两种食材都是公认的减肥食材。

口菇它无脂肪，无胆固醇，却富含很多有益身体健康的维生素和矿物质，而且口感也是很好的，做的好吃口感比肉还香，而且它还是唯一一种能提供维生素D的蔬菜，是不是非常的棒，还有芦笋，芦笋富含粗纤维，也是有清肠刮油的效果，而且还能饱腹，增强免疫力和促进脂肪燃烧等作用。

把口菇和芦笋搭配在一起吃，不仅味道好，营养高，也是一道非常不错的减肥菜，首先准备口菇跟芦笋，清洗干净后，芦笋切成片，口菇去蒂也切成片，然后将芦笋进行焯水，焯过水的芦笋口感更加的清脆，食材都准备好了之后，锅中倒入油，烧热后放入蒜末，炒香放入口菇，然后倒入少许的酱油翻炒均匀。

最后加入芦笋，翻炒均匀放入少许的盐炒至入味就可以出锅了，因为口菇和芦笋都是很鲜美的食材，所以放的调料并不需要太多，只需要盐，酱油就可以了，做好的口菇炒芦笋是一道菜也可以当主食吃，减肥效果杠杠的！