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群里有位妈妈，每天都很是焦虑发一些她家刚满月的小宝宝的情况给我们。

今天宝宝拉稀了，昨天宝宝发烧了，前天宝宝吐奶了……动辄再拍上几张鲜活的图片上来，或是宝宝的便便，或是宝宝的吐奶……还附带着各种表情，连连地问我们“肿么办？肿么办？”

还动辄就比较懊恼的回忆，说自己在孕期里没有注意，总是喜欢大发脾气，心情也不好。可是最近听一些讲座，说孕期的坏脾气会影响宝宝的健康，不知道现在孩子是不会因为她孕期的疏忽而导致的各种状态不好。

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最初，群里还有热心的妈妈给她出主意、想办法，或者安慰她，孩子偶有拉稀、经常吐奶，都是正常现象，只要精神状态好，能吃能玩，就不会有大问题。再说了，对于孕期，后悔不后悔都无法重来，不如现在好好的照顾宝宝就是了，别想那么多。

但是，她依旧每天都是如此的发照片、各种询问、不断刷屏；渐渐地，和她说话的人也就少了。

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说实话，作为新手妈妈难免会为宝宝的各种小状况而担心，但是这位妈妈的焦虑之情溢于言表，隔着手机的屏幕都满满的溢出来了。

其实，妈妈的情绪对宝宝的身心健康影响之大，远远超出我们的想象。

很多人觉得孩子好小，什么都不知道。其实完全不是这样，从胎儿时期，宝宝就能够敏锐的捕捉到妈妈的情绪变化，并且直接受到妈妈情绪变化的影响。

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【胎宝宝能感知到妈妈的情绪】

澳大利亚的一项实验中，让孕妈妈观看一段长约20分钟的令人不安的好莱坞电影，未出世的胎儿参与到情绪的扰动中。

当宝宝出生后三个月， 短暂回放电影的时候，他们仍然能够表现出对早期经验的识别。

通过对数千名婴儿的研究显示，若妈妈在孕期有过不同程度的精神抑郁，婴儿会在出生时表现出抑郁并与母亲抑郁的程度成正比。

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在长达280天的宫内生活中，胎宝宝一方面通过胎盘和脐带从母体摄取营养排泄废物；另一方面又通过胎盘和脐带进行情感沟通。

在怀孕14周左右，胎宝宝脑中的“大脑边缘系统”开始形成。“大脑边缘系统”掌控和支配人类生存的动物性感觉（视觉、听觉、嗅觉、味觉、触觉等五感），具有极重要的功能。

当母体情绪变化时内分泌腺就会分泌出多种多样的激素。这些激素经过血液循环进入胎盘，使胎盘的血液成分发生变化，从而刺激胎宝宝的活动，比如胎动增多、胎宝宝心跳加快、体温升高……

这就是胎宝宝能感受到妈妈的舒适与不快的直接反应。

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【孕妈妈的坏情绪对宝宝的影响超乎想象】

据相关统计资料表明，如果孕妈妈情绪长期过度紧张，如发怒、恐惧、痛苦、惊吓、忧虑等，将对胎儿下丘脑造成不良影响，致使日后患精神病的几率比较大。

即使能够幸免，往往出现低体重儿，此类婴儿好动、情绪欠佳、易哭闹、消化功能紊乱，发病率高。

英国苏塞克斯大学研究发现，如果孕妈妈们在怀孕时经常生气、发怒，孩子出生后的心律变化就较小。

对此专家解释说：心律变化能够反映一个人的健康情况，因为它反映着身体为适应外界而自我调整的过程，如果心脏不能适应这种变化，变化过小，就更容易被感染而患心脏疾病。

所以，孕妈妈们要注意，怀孕过程一定要尽量避免自己的坏情绪。

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【孕妈妈如何有效调整自己的坏情绪？】

1、全家上阵，创造和谐家庭环境

孕妈妈的家庭要尽可能创造和谐、欢乐的生活气氛。

夫妻之间要多交流、多理解，尤其是发生不愉快事情的时候，要多从积极的方面开导孕妈妈，避免孕妈妈受到不良刺激。

怀孕期间，不仅妈妈要常常微笑，爸爸也要常常微笑，把父母良好的心态，传递给腹中的宝宝，让宝宝也快乐。

胎儿接受了这种良好的影响，会在生理、心理各方面健康发育。

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2、让自己更美丽

千万别把孕期和“油腻腻、胖乎乎”直接划上等号，更不要只靠两三件孕妇装过日子。要知道，孕妈妈依旧可以光鲜亮丽的。

不妨多费些心思来打扮自己，让自己的孕期依旧能够端庄优雅或摇曳生姿。外表的装扮常与人的内心互相起作用：打扮得美，往往可以提高情绪；情绪好又常常能让人看起来比往常有魅力。

对于孕妈妈来讲，孕期的美丽和好心情，还能让宝宝受益匪浅。何乐而不为？

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3、内心平和且强大

孕妈妈的情绪，是培育宝宝心灵的关键。

所以，孕妈妈面对生活的事情要学会宽容，正确对待生活中发生的大大小小的矛盾，对一些无足轻重的事情，不要过分认真和计较，尤其不应该多疑，尽量减少对家里其他人的误解。

即使遇到什么不快乐的事情，也要大度一些，应该学会多做一些自我安慰，这样，情绪就不容易受到影响而波动了。

所有让自己心情舒适的状态，腹中的宝宝也一样能感受得到。当他能感到舒适、愉悦的时候，心灵便获得发展。

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4、胎教

胎宝宝不仅具有视觉、听觉、活动和记忆能力，而且能够感受孕妈妈的情绪变化。

和宝宝胎教是一件神奇又好玩的事情。当孕妈妈与胎宝宝通过胎教互动，就会有另一种面对生命的态度，因为胎宝宝能听得懂妈妈的话，能够陪妈妈在肚子里玩耍，妈妈不高兴他也不高兴，妈妈开心他也会乐开花。

所以，在怀孕期间，采取适当的方法和手段，有规律地对胎宝宝的听觉和触觉实施良性刺激，通过神经系统传递到大脑，可促进胎宝宝大脑皮质得到良好的发育，不断开发其潜在能力。

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当然了，孕期妈妈的情绪对宝宝的影响至深，宝宝出生后依旧如此啊！

所以，如果各种机缘巧合，错过了孕期很好的互动，也没有保持好的情绪，那么真正可以拥抱宝宝、亲吻宝宝的日子里，用自己的好心情、好情绪来用心陪伴就好。

千万不要每天都生活在对过去的后悔中，白白浪费了光阴，还错过了亲子间的每一个“现在”和每一次完全可以弥补的时机。