如果你仅仅认为学会了触碰到脚趾，甚至倒立就是瑜伽的全部，那么你就错失了瑜伽很大部分的恩赐，祝福和美好。

sasa wang

瑜伽，应该是一种道德准则，是一种生活方式，即善良、有爱的对待身边的每一个人。

瑜伽，应该是一种修行方式，需要每天不断的练习，不断的感悟、觉知内心的波动，体会情绪的变化。做到坦然面对它，接受它，处理它，最后放下它。

当你把瑜伽带出教室，融入你的生活，你的心有一种质的飞跃，那是一种对自己的掌控，直到你遇见真正的自己！

sasa wang

瑜伽是生活的隐喻，你要慢慢来，不能急。你不能跳过这个体式进入下个体式，你只需要去呼吸，然后释放。做任何事情都关注内在的感觉，这就是在做瑜伽。瑜伽可以延长生命的长度，丰盈生命的深度。

痛苦的开始能带来美好的结局，吃苦能带给人善良与爱；像剥洋葱一般去剥开自己坚硬的外壳，得到的是珍珠一般闪闪发光的我们。瑜伽练习的是我们的大脑和灵魂，瑜伽是接纳是释放是臣服。

sasa wang

瑜伽是个很漫长的路程，这一路上你的身体承载着每次呼吸和你的思想，或许刚出发时，你觉得承载太多，无法坚持，但是爱上瑜伽之后，一切关于生活的负担将会一挥而散。瑜伽是越练习越爱，最后成为一种生活方式，无法割舍。

心和灵魂和谐，没有欲望和痛苦， 了解自己的灵魂，这样才能找到内在的平和。 不执着于瑜伽体式，才能不断的持续练习下去，只有不断地练习下去才能窥见到瑜伽的光芒。

sasa wang

不去管练习的结果，过程才是我们要经历的修行。就如同人生，走完时一无所有，走的过程才是这生最伟大的意义。

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