如果你僅僅認爲學會了觸碰到腳趾，甚至倒立就是瑜伽的全部，那麼你就錯失了瑜伽很大部分的恩賜，祝福和美好。

sasa wang

瑜伽，應該是一種道德準則，是一種生活方式，即善良、有愛的對待身邊的每一個人。

瑜伽，應該是一種修行方式，需要每天不斷的練習，不斷的感悟、覺知內心的波動，體會情緒的變化。做到坦然面對它，接受它，處理它，最後放下它。

當你把瑜伽帶出教室，融入你的生活，你的心有一種質的飛躍，那是一種對自己的掌控，直到你遇見真正的自己！

sasa wang

瑜伽是生活的隱喻，你要慢慢來，不能急。你不能跳過這個體式進入下個體式，你只需要去呼吸，然後釋放。做任何事情都關注內在的感覺，這就是在做瑜伽。瑜伽可以延長生命的長度，豐盈生命的深度。

痛苦的開始能帶來美好的結局，喫苦能帶給人善良與愛；像剝洋蔥一般去剝開自己堅硬的外殼，得到的是珍珠一般閃閃發光的我們。瑜伽練習的是我們的大腦和靈魂，瑜伽是接納是釋放是臣服。

sasa wang

瑜伽是個很漫長的路程，這一路上你的身體承載着每次呼吸和你的思想，或許剛出發時，你覺得承載太多，無法堅持，但是愛上瑜伽之後，一切關於生活的負擔將會一揮而散。瑜伽是越練習越愛，最後成爲一種生活方式，無法割捨。

心和靈魂和諧，沒有慾望和痛苦， 瞭解自己的靈魂，這樣才能找到內在的平和。 不執着於瑜伽體式，才能不斷的持續練習下去，只有不斷地練習下去才能窺見到瑜伽的光芒。

sasa wang

不去管練習的結果，過程纔是我們要經歷的修行。就如同人生，走完時一無所有，走的過程纔是這生最偉大的意義。

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