相信寶媽們最關心的問題就是孩子是否健康，是否快樂了。品類多變的膳食很有利於成長髮育，除了生活當中必不可少的肉蛋奶之外，蔬菜水果也是必不可少的，水果當中富含着豐富的營養元素，比如鈣鎂鋅等等，更有利於兒童骨骼和大腦發育。

每年春季都是水果上市的好時候，面對各種各樣的新鮮瓜果，想必各位家長們都會毫不猶豫選擇給孩子買一些。

這裏爲家長們列出4類水果，他們都是當季水果當中的佼佼者，比較起來也是特別適合孩子食用的。

蘋果

蘋果是在日常生活當中特別常見的一種水果，它的營養價值也是脫穎而出的，蘋果當中富含着豐富的維生素，礦物質和膳食纖維，對於孩子們的消化系統和發育全都是有利無害的，也能夠促進腸胃功能的提高，除了這個優點之外，它的價格也非常低廉，更多的是普通家庭的不二選擇。其中的花牛蘋果，可以爲孩子提供鋅元素，也能夠幫助父母解決補鋅的難題。

菠蘿

蘋果當中富含着豐富的維生素，b維生素c和纖維素，如果平時多喫一些菠蘿，就可以使孩子的皮膚變得更加細膩，菠蘿的口感特別清脆，甜而不膩，更能夠讓孩子喜愛它的果肉，同時富含着膳食纖維也是可以幫助促進消化的，清理腸道健胃消食也能夠緩解孩子在春季食慾不佳的問題。

有條件的父母可以把菠蘿榨成汁，裏面還含有一種酵素物質，與蛋白酶的作用十分相似，它可以消化蛋白質，也能夠加強孩子對營養的吸收。

枇杷

枇杷內含有多種營養元素，它可以有效地幫助孩子補充營養成分，蘋果酸，檸檬酸也是可以促進消化和吸收的，也能夠增強孩子的胃口。除此之外琵琶還具有清熱解毒的效果，有一些孩子每到春天很容易就會患有咳嗽傷風的問題，多食用一些枇杷就可以有效的預防流感，清熱止咳。

其中的胡蘿蔔素是可以轉化爲維生素a的，使用琵琶可以保護孩子的視力，這對於每天用眼學習的孩子是很有益處的。

百香果

說到百香果，相信大家一定都不陌生，它也叫雞蛋果，由此可見它的營養價值特別高，一個小小的果子裏面含有16種氨基酸，而人體一般需要的氨基酸就有23種。

百香果的枝葉口味特別香甜，適合絕大多數孩子的口味，其中富含着豐富的酚類成分，是有助於孩子安眠的，對於情緒多變還有愛發脾氣的孩子是有一定的鎮定作用。除了這些優點，它蘊含着獨特的物質，那就是番茄紅素，這一種物質是有利於心血管發育的，也是不可多得的營養。

少兒所說的4種水果，不論是哪一類對孩子的發育都是有好處的，孩子的健康是每一位父母親的心願，對於那些正處於發育成長的孩子，家長們，一定要爲他們補充足夠的營養，幫助他們茁壯成長。

今天的文章就到這裏，如果大家在育兒過程中遇到任何問題都可以來問我，希望我的一點建議能夠幫助你解決帶娃過程中的煩惱與困惑，大家也可以關注小編小編每天都會不定時的爲大家更新育兒小常識。