減肥其實很簡單，早餐這麼喫，臉小了，腰細了，大肚腩也沒有了！

只要找對了方法，減肥其實很簡單的。老婆通過飲食減肥，不用運動，也不用節食，1個月也能輕輕鬆鬆減掉好幾斤。老婆在減肥期間，最愛這款健康早餐。既能填飽肚子，還能幫助消化，清理腸道，排出體內宿便。它富含蛋白質、纖維素、鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素E等，熱量還特別低，是非常健康的減肥食品。老婆早餐這麼喫，臉小了，腰細了，大肚腩也沒有了，真開心！

這道早餐叫【早餐玉米餅】，食材有越喫越瘦的玉米，補充鈣質和蛋白質的牛奶，還有能填飽肚子的麪食。低脂低熱量，但味道卻非常好，老婆很喜歡。每天早上喫兩個，既填飽了肚子，增加了體力。還能幫助消化，促進腸胃蠕動，再也不便祕了，徹底告別大肚腩！想要減肥的小夥伴們，一定不要錯過玉米，它可是最健康的減肥食材。但早餐的時候，千萬不要只喫玉米，因爲如果只喫玉米，不到2個小時你就會飢餓，然後導致血糖低。所以，早餐最適合這款【早餐玉米餅】，小夥伴們趕緊試試~

【早餐玉米餅】的具體做法：

食材：麪粉120g，熟玉米80g，小蔥2顆

調料：玉米油5毫升，鹽1小勺，白胡椒粉0.5小勺，雞粉0.5小勺

做法：

1、食材合影：麪粉，熟玉米粒，蔥花；玉米可以提前煮熟，這樣可以節省時間；

2、麪粉同熟玉米、蔥花混合；

3、再調入鹽、白胡椒粉、雞粉；

4、倒入適量清水，用筷子攪拌成比較濃稠的麪糊；

5、早餐機接通電源，刷上薄薄一層玉米油；

6、合上蓋子，預熱；

7、預熱完畢後，將米糊倒入早餐機裏；

8、第二層也倒入麪糊；

9、合上蓋子；

10、大概4-5分鐘後，【玉米煎餅】就做好啦；

小貼士：

1、玉米可以提前煮熟，這樣可以節省時間；

2、調料可根據個人口味調整；

3、如果沒有早餐機，也可以用平底鍋製作；但需要多放點油；

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