看着不油膩，卻是最容易長肉的食物，很多人都愛喫，難怪瘦不下來
對於很多愛美的女性朋友來說，爲了可以保持好身材，到了夏天都會刻意地減肥，畢竟在夏天這個季節，露出身上多餘的肉肉真的很難看。
“減肥健身，三分在練、七分在喫。”想必很多朋友都聽過這句話，減肥期間，除了適量的運動，控制飲食也是非常重要的。在減肥期間，高蛋白、高纖維的食物可以多喫，但高熱量的食物一定要控制，最好不要喫。
其實，高熱量食物不只那些表面看着比較油膩的食物，在我們生活中，有不少看着清淡、實則熱量極高的食物，很多人卻都喜歡喫，難怪一直瘦不下來。
下面小編就爲大家盤點幾種看着不油膩，卻非常容易長肉的食物，看看有沒有你愛喫的。
一、涼皮
在炎熱的夏天，很多朋友都喜歡喫涼皮，涼涼的、滑滑的，喫起來特別開胃。殊不知，涼皮中的成分大多都是澱粉，熱量比較高，喫了以後容易發胖。在涼皮的調味料中，辣椒油和芝麻醬也是必不可少的，這兩種調料的熱量也非常高，如果實在想喫涼皮的話，也儘量不要添加辣椒油和芝麻醬。
二、油酥燒餅
相信很多朋友都會喜歡喫表皮酥脆、內裏柔軟的燒餅，無論是作爲早餐喫還是晚餐喫都非常不錯。燒餅酥脆的表皮都是以油酥爲原料，而油酥的成分中大多都是食用油，油酥加得越多，燒餅起酥就越好，所以，爲了好身材，油酥燒餅還是少喫爲好。
三、糖炒栗子
香香的、甜甜的炒栗子是很多朋友的最愛，尤其受女性朋友的親睞，而且往往還是喫一個就停不下來。栗子中不僅含有大量的澱粉，而且熱量非常高，經過糖炒以後，還會增加一些糖分和油脂，食用消化後很容易被轉化爲脂肪。
四、辣條
現在市面上有很多手工製作的辣條，以乾淨衛生、手工製作爲噱頭來吸引消費者，但即便是手工製作、再怎麼幹淨衛生，在製作的過程中也難免要添加大量的食用油，食用油少了，辣條根本不會好喫。有人曾經做過實驗，表面看着沒什麼油的辣條，一份100克的辣條，可以擠出20克左右的食用油，簡直就是在喝油。
五、奶油蛋糕
奶油和蛋糕都是比較容易發胖的兩種食物，兩者集合後做成奶油蛋糕，熱量更是驚人。很多朋友都會喜歡把奶油蛋糕當作下午茶來食用，喫完以後不進行運動消耗，很容易轉化爲脂肪堆積起來。平時喫生日蛋糕的話，也儘量只喫一些蛋糕，少喫奶油。
