第十一屆全運會結束後，河北名將牛劍鋒、白楊相繼退役，女隊開始青黃不接，後備梯隊出現斷層，此時我頂着壓力臨危受命，接過河北女隊的教鞭走馬上任。爲了不辜負領導對我的信任，不虛度大半生的執教時光，我從2009年下半年開始全身心投入到女隊的建設中，孫穎莎是我選中的第一批隊員裏的佼佼者，從苗子調賽的眼前一亮，到後來的連續跟蹤觀察，如今看到她在優秀的國家乒乓球團隊裏成長成材，我是欣慰的，也是驕傲的。

從第三到第一，只用了三個月

我到女隊後從選材組隊開始工作，通過組織青少年苗子調賽，選拔優秀隊員。在各地市選派來的100多名隊員進行的一次調賽中，孫穎莎並沒有打第一，但是她特點鮮明，基本功紮實、成熟穩健，給人的印象很深刻。在當時所有的參賽隊員中，她年齡最小，個子也最小，只比球檯高一點兒，大腦袋，小胳膊小腿，肉乎乎的，一貓腰還挺虎實。在場上不喊也不叫，但是特別能拼，個子小但挺能護臺，從不輕易丟球，屬於我比較看好的類型。

調賽結束後，隊裏留下了26人集訓。系統訓練了大概一月有餘，孫穎莎就從第三打到了第一，從那以後她在隊裏的冠軍位置再也無人能撼動了。孫穎莎的領悟能力特別強，而且訓練非常認真刻苦，更難能可貴的是還特別用心。給她點出來的動作細微之處，她能迅速理解，並且能夠在實戰中體現出來。比如說從開始的握板、手腕的小動作、重心交換、腰腿運用、以及發力點等等，她都能用最短的時間去模仿、理解和運用。除了有天賦之外，這孩子特別認真，我記得很清楚，從小我給她發多球發得最多，因爲她打完球從不偷懶，馬上拿起空盆滿地撿球，甚至鑽桌子底下找球，有時候嫌少還去別的孩子那裏要球，所以永遠都是端着冒尖的一大盆球等着教練發。這樣的孩子別說我喜歡，任何教練遇到必定都會喜歡。

後來我也問過她的家長，她回家後提不提訓練、說不說球？她爸爸說她經常會跟父母分享訓練的收穫，並且還會在家對着鏡子比劃練。可能正是由於這種用心，才讓我們倆教與練的配合顯得更有效率。

只有身高令人愁

在隨後的幾年時間裏，訓練一如既往，穩中有升，一切都在按照計劃推進，但有一點讓我有些擔憂，就是她的身高問題。孫穎莎10歲進入河北隊，之後幾年正是長身體的時候，別的小孩兒蹭蹭長，只有她總是一種原地踏步的感覺，真是沒有對比就沒有傷害。眼看着一起進隊的孩子都能比她高出半頭了，但她只長技術不長個兒，女孩子本來護臺就喫力，再加上當時她的力量也一般，所以我開始擔心如果長此以往發展下去，恐怕會受影響。

2012年，孫穎莎開始代表河北隊參加"全國北方賽區"比賽，打到最後女單決賽的對手是山東的孫藝珍，個子比她高出一頭，拉球的力量、旋轉也明顯佔優，最終孫穎莎1比3輸了。面對全面提高的關鍵期，她的身高成了困擾我的一大難題，我也沒有更好的辦法，只能從技術上去進行有針對性的調整，力求彌補身高的缺陷。

首先，我從基本功入手，必須要把她的底子打好，全臺的兩面相持、擺速、防守都必須練得紮實過硬。爲了擁有纏住對手的能力，還特別加強了反手位的相持及防守能力。其次，強化步法訓練，從多球跑動開始，加強高難度體系化訓練，在反手位相持的基礎上加強正手的保護、強化兩面擺速、前後跑位的銜接以及協調轉換再轉正手進攻等一系列連貫戰術，力爭在多變中尋求突破。

這些針對性的訓練是有效果的，在與大部分對手的對抗中，基本可以將身高問題帶來的影響降到最低。但是隨着水平的進一步提升，新的問題又出現了。

打進國家隊的目標，連衝了三次

2013年，年僅13歲的孫穎莎代表河北隊參加全國少年乒乓球錦標賽，一路過關斬將打進了女單決賽，最後3比4輸給了當時已是國手、"人高馬大"的王曼昱。按照國家隊選拔政策，少錦賽女單冠軍才能進入國家二隊，不過首次參加全國少年大賽就能拿到這個成績已實屬不易，孫穎莎距離國字號隊伍僅一步之遙。

那場比賽打完後，我認真進行了總結和反思：王曼昱比孫穎莎稍大，個子比她高一頭，力量和旋轉都佔上風，孫穎莎能和對手纏鬥到決勝局其實已經相當不錯了，但是爲什麼沒能贏下來？除了大賽經驗不如對手外，孫穎莎的得分手段和能力還是弱，穩中相持還能咬住，比分也差不多，但在轉進攻的力量上差距較大。我想，在未來高水平的較量中，除了有基本功的實力，更要不斷豐富進攻手段，不僅僅是反手位轉進攻，正手殺傷力也要加大，所以必須要在得分能力上再多下功夫，包括髮球后正手搶攻的意識能力以及殺傷力，相持中中間偏左、正手側身轉進攻的使用率都要加強。

我們在接下來的訓練中，除了最基本的相持防守，保持實戰中穩定性的前提下，又加強了使用正手進攻的配合。在這一點上，她比別的孩子意識、反應上都要快一些，很快就領會了加強正手使用的妙處，所以纔有了現在敢於使用正手的表現。再加上更多的交叉步大角度跑動步法訓練，孫穎莎正反手的轉換也更加自如了。隨着年齡的增大、力量的增加，她逐漸能打出快、準、狠的正手進攻，並且使正手連續進攻成爲了她的一大特點。

相伴的歲月，我們共同成長

運動員的成長必須是技術和思想多方面的共同成長，我們有針對性地訓練收到了很好的成效，一年內打各種聯賽的成績和綜合能力都有了進步。可是在2014年全國少年賽上，孫穎莎卻再次受到了打擊。那一年國家隊出臺新政策，少年賽單打前兩名就可以入選國家隊，而且上年度的女單冠軍王曼昱並未參賽，所以不只是孫穎莎，連我也認爲這是個好機會。誰想在16進8時，孫穎莎意外輸給了北京隊的郭雨涵，比賽結束後，她非常傷心，我也很自責，不僅是她過於樂觀，我也有了僥倖心理。其實每個年齡段優秀的球員都不少，實力也都相差不大，一旦在場上的思想發生變化，遇到困難又不堅定，輸球也是很正常的事兒，她可能過早去考慮半決賽和決賽，所以一旦前期遭遇意外困難，心態和技戰術也就相應出現了問題。

這次比賽讓我意識到，除了練就過硬的技術，思想上也要更多地磨練她。相較於其他隊員，孫穎莎可能從小過於順利，一直都是贏球多，甚至比她大一兩歲的她都不怕，所以有時我也會忽略大賽的壓力、輸贏的結果和複雜的環境給她帶來的影響，在認識到"沉着冷靜的心態纔是高水平發揮的前提"這一點後，我決定要想方設法解決好她的心態問題。在以後的日常訓練中，給她"添堵"成了常事兒。比方說：隊內打比賽，她打了好球，不給她加油叫好，還鼓勵全隊一起爲她的對手加油；專門挑她不愛打、讓她打着難受的對手和打法去練，直板、生膠，反正不喜歡什麼就練什麼；雖然訓練已經很累了，但對她的要求就是堅持堅持再堅持，甚至身訓中也是如此，大家都是五千米，可能會讓她再堅持五千米等等，就是通過這些日常的訓練和點滴磨礪，達到讓她在不開心、不喜歡的情況下，能夠不受干擾，咬牙去頂去扛，鍛鍊她的抗壓能力和擺脫困難的能力，一點一點潛移默化到比賽中。

到了2015年，孫穎莎已經15歲，也是她有資格參加最後一屆全國少年賽的年齡。那一年，孫穎莎在半決賽就遇到了上屆冠軍錢天一，結果她在大分0比2落後的情況下，最後以4比2實現了逆轉。其實孫穎莎很不喜歡打左手，但是那場比賽她格外堅定，儘管前兩局沒能佔得先機，但她一點兒也沒慌，通過自己的努力直面困難，最後如願進入了國家青年隊。同樣是那年的比賽，她在團體賽再次與北京隊的郭雨涵相遇，決勝局中，孫穎莎在6：10落後的情況下連得6分逆轉取勝，幫助球隊過關。比賽結束後的第三天，國家隊教練就通知她去報到，可以說是馬不停蹄了。

相當一部分人認爲孫穎莎的乒乓之路太順了，也有很多球迷覺得孫穎莎是橫空出世，還有人說她是天賦性運動員，但事實上，每個隊員的成長之路都不可能一帆風順。孫穎莎剛進河北隊集訓的時候只是個十來歲的"小豆丁"，就把目標放在了張怡寧身上，說自己要像張怡寧姐姐一樣，長大當世界冠軍。如今事實證明，她對乒乓球是全心全意地熱愛和投入，無論遇到什麼樣的困難，都能心甘情願地去堅持、去奮鬥、去付出。有天賦、肯付出，遇到這樣的運動員，對我來說是一件幸事！我們相伴的歲月是難忘的歲月，更是共同成長的歲月。( 乒乓世界 文/河北女隊主教練 楊廣弟)