不論是自己的孩子，還是身邊的孩子，都經歷過積食。因飲食不當，便祕的孩子也不在少數。

記得我的孩子在剛加輔食不久，七八個月的時候便祕了一段時間，想想就感覺當時的自己很傻，很對不起孩子。

孩子便祕的那段時間，每次拉粑粑我就像打仗一樣，孩子不拉，一直在想着怎麼還不拉怎麼還不拉。等孩子真的拉粑粑的時候，又很害怕孩子拉不出來，看着孩子被憋得滿臉通紅，有時候孩子都拉不出來，疼得直哭。

當然，那段時間孩子也經常積食，三天兩頭的往醫院跑，那時真的感覺自己是個很不合格的母親。

下面想給各位家長分享幾點孩子飲食時需要注意的事項：

1、純母乳的孩子也會積食

雖然純母乳餵養的孩子，出現積食的情況會比較少，但是純母乳餵養的孩子也確實會積食。

有媽媽說孩子這幾天不好好喫奶，情緒還有些燥，愛哭不愛玩，另外大便酸臭，腹脹，愛放屁。

正常情況下，純母乳孩子的大便不會有很大的臭味，如果孩子大便酸臭，腹脹愛放屁，並且很臭，那麼媽媽就需要注意孩子是不是積食，消化不良了。

媽媽可以看看孩子的舌苔是否白厚，是否有口氣。如果確定孩子積食了，建議媽媽以後規律孩子的餵奶時間，不要孩子一哭就餵奶安撫，孩子真的餓了再餵奶，不然會加重孩子脾胃負擔。

在孩子積食的時間內，建議控制餵奶量，減少餵奶量，媽媽的飲食建議多喫些助消化的食物。也可以給孩子做簡單的推拿，對於比較小的寶寶，我覺得推拿是最健康和最綠色的方法。

2、加輔食的孩子

①不要太雜，也不能太單一

孩子剛加輔食，不要媽媽一筷子，爸爸一勺子。要慢慢地，一樣一樣的給孩子加輔食。

比如第一樣給孩子喫高鐵米粉，如果沒給孩子喫過其它輔食，那麼孩子可能還可以接受高鐵的味道，如果和其它食物進行對比，孩子可能會比較排斥高鐵的味道。

畢竟對於我們喫過酸甜苦辣的大人來說，米粉確實不好喫。

孩子加米粉後，7個月左右可以適當地給孩子加一些青菜泥，水果泥，或者肉泥等。孩子的輔食不能太雜，但也不能太單一。

如果太單一，孩子體內可能會一部分物質太多，而另一部分物質缺失，表現出來的症狀較明顯的應該就是便祕了。

所以，再給孩子喫細糧的時候，適當的給孩子加一些蔬菜，粗糧，增加孩子其他物質的營養吸收。

另外，孩子如果喫輔食便祕的話，建議可以試着減少孩子的輔食量，讓孩子多喝奶粉。但並不是說暫時不讓孩子喫輔食，是適當的減少。

②不要喫太多

有一句話爲“食而不能滿，泄而不能藏”，意思是說不能喫太飽，喫太飽容易傷胃，而食物經過脾胃的消化吸收，就不能在脾胃停滯，如果沒有金屬排出，則會形成積滯，積滯會對脾胃有一定的損傷。

胃的受納能力有一定的範圍，喫太多則會損傷脾胃的正常功能，所以不要讓孩子喫太飽。

很多家長都是孩子不喫的時候逼着孩子喫，孩子好不容易胃口好的時候，就恨不得讓孩子喫兩碗飯。

但是喫太飽並不見的是好事，雖然孩子喫進去了，但是孩子的脾胃消化能力有限，消化不完受納的食物，受影響的還是孩子自己的身體。

所以，不論孩子胃口好不好，孩子的食量都要根據孩子的脾胃功能來判斷讓孩子喫多少，要控制孩子的飲食。