回乳還在硬憋？科學回乳瞭解一下！艾灸足臨泣穴輕鬆回乳
產假結束了，新媽媽要回去上班，繼續堅持母乳餵養並非易事，於是不少媽媽選擇提前斷奶。
艾灸足臨泣穴，輕鬆回乳
說到回乳，基本上我們的哺乳期就接近尾聲
但是細問起來，很多媽媽都不知道科學的回乳方法是什麼：
有的媽媽硬憋，乳房脹痛的特別厲害的時候也不知道該怎麼做，甚至憋出乳腺炎;
這期間兩個乳房硬得像兩塊石頭，疼痛難忍。
有的媽媽斷奶斷不徹底，孩子一哭就心軟給孩子喫，回乳很久也回不掉;
有的媽媽斷奶時母嬰分離，讓自己和寶寶的身心都備受煎熬.......
1、足臨泣穴，能疏肝利膽，消脹回乳
艾灸足臨泣穴，能夠輕鬆回乳。爲什麼呢?因爲足臨泣穴對膽經有很好的調節作用。
膽經循行於人體的頭面部的側面，主要聯繫眼耳等器官;軀幹的側面，主要聯繫乳房、肝膽、女子胞等臟腑器官;下肢的外側;加之肝膽互爲表裏。
因此，足臨泣穴能疏肝利膽、消脹回乳，治療斷奶或乳汁鬱積的乳房脹痛。
足臨泣穴不僅是“新媽媽們”的專屬穴位，正飽受肝火上炎、風熱上攻的親們也可以利用足臨泣穴來起到疏肝利膽的作用，按摩此穴，眼睛赤熱、咽腫、牙齒痛等不適都能得到一定程度緩解。
2、取穴方法
取穴時，可採用仰臥的姿勢，足臨泣穴位於足背外側，第四五蹠骨結合部前，小趾伸肌腱的外側夾縫中取穴。
3、操作方法
按摩法：用兩手拇指指面着力分別置於穴位之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之，然後緩慢屈伸活動足腳趾，讓刺激充分達到肌肉組織的深層，持續20～30秒後，漸漸放鬆，再輕揉局部。
如此反覆操作。每次每穴按壓5～10分鐘，每日兩三次。
艾灸：調理時選用舒適的體位，一般爲仰臥位或坐位，艾灸足臨泣穴。
4、注意事項
回乳者在飲食方面要適當控制湯類飲食，乳房脹疼，可以用溫熱毛巾外敷，並進行從乳房根部到乳頭的推揉。
溫馨提示：因人體差異大，以上灸法處方，僅供參考，請務必親自體會求證!
