根據近年的數據表明，年輕人患上胃癌的人越來越多，這證明胃癌是偏向了年輕化，有人說胃病都是喫出來的，這句話不是沒有道理，隨着社會的發展與進步，許多人要麼不喫飯，要麼暴飲暴食，所以要注意平時的生活習慣。

一、這幾個壞習慣，在傷害你的胃，望遠離

1、經常喫燒烤

現在社會，尤其是許多年輕人，最喜歡的就是晚上喫燒烤，白天工作忙，忙到沒時間喫飯，就叫外賣或者是喫麪包泡麪，而等到晚上就喫火鍋燒烤，彷彿這樣是在犒勞自己，其實這樣很容易發胖。

2、抽菸喝酒

我們都知道吸菸有害健康，但是還是很多人沉迷抽菸，都知道喝酒傷肝，也還是有人常常喝醉，這些對胃的傷害你是無法想象的，很多人喝到胃出血，傷害胃粘膜，所以要戒掉。

3、熬夜

人的身體都是有生物鐘的，如果總是擾亂我們的生物鐘，就會直接影響我們的身體健康，經過調查發現，熬夜可以引起內分泌系統的紊亂，晚上不僅大腦需要休息，胃也需要休息。

如果出現這幾種情況，你要注意你的胃健康

1、胃脹，不消化

2、時常伴隨胃痛

3、經常打嗝，噯氣

4、反酸

5、經常拉肚子

二、胃不好，多喫這幾種養胃的食物，養好腸胃，胃病不會輕易找上門

1、花生

我們平時喫花生都是炒着喫或者直接生喫，不過花生是不能多喫的，它的含油量很大，所以很容易發胖，可以少量多次地喫，多喫花生可以修復胃粘膜，促進胃粘膜的再生。

2、有益菌

在平時生活中，在腸胃不舒服時也可以喝一些有益菌，來促進腸道的蠕動吸收，來緩解我們胃部的不適，幫助修復胃粘膜，它由繡球菇，蔓越莓，雙歧桿菌等等養胃的食物組成。

3、山藥

秋天山藥大量上市，很多人都會買一些，在做飯時放一些或者是炒着喫比如拔絲山藥，也很好喫，山藥中的有益成分對我們的胃很有好處，可以修復損傷的胃粘膜。

三、多喝“護胃茶”，調節腸胃

將猴頭菇、丁香、沙棘、雞內金泡水喝，可以緩解胃部不適，調節腸胃。

猴頭菇：具有健胃，補虛，抗癌，益腎精之功效。可改善食積不消，等身體不適，降血糖降血脂，健胃消食，提高免疫力。

丁香：溫中降逆，補腎助陽，健胃助消化，增強消化能力，減少噁心嘔吐，抑制幽門螺旋桿菌，養胃護胃，清新口氣，醒神開竅。

沙棘：生津止咳、養胃、清熱化痰、活血化瘀。食用沙棘可以有效的治療咳嗽痰多、胃疼等症狀。

胃部是否健康直接關係着我們的身體是否健康，所以在我們平時的生活中就要注意身體胃部的保養，增強胃動力，多喫些胃喜歡的食物，養好它，少喫或不喫它不喜歡的，不做它不喜歡的事，這樣才能讓我們遠離胃病。

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