隨着社會節奏的加快，人們在社會上總是面臨非常大的壓力，再加上工作總是繁忙，許多人都沒有辦法正常的入睡，總是要掙扎好久。

有些人爲了能夠讓自己更快的入睡，選擇用喝酒的方式來助眠，但這樣真的可以嗎？

唐百冬教授就說了，《黃帝內經·靈樞·論勇第五十》記載：“酒者，水谷之精，熟谷之液也，其氣剽悍。”

也就是說，酒能行氣，對於肝鬱型失眠，少量飲酒，可以起到使人體氣機通暢的作用，從而產生暫時性的助眠效果，而對於肝腎陰虛型、溼熱交蒸型的失眠，酒不但不能幫助睡眠，還會加重失眠。

導致失眠的原因是因人而異的，所以在此提醒大家，如果您被失眠的問題困擾，首先要做的就是找一名專業的中醫，讓其幫助您制定針對性的治療方案和養生方法，才能最大限度的解決問題。