這5類零食還在給孩子喫？都上“黑名單”了，家長：剛給孩子買過！

以前條件差，也不用擔心零食的安全問題，因爲沒有零食可喫！現在物質生活倒是豐富了，可食品安全卻成了問題，尤其各種孩子愛喫的零食，更是食品安全的重災區。

現在的孩子都是家裏的掌上明珠，捨不得打捨不得罵，生怕孩子受一點委屈，每次去逛超市零食都要買一堆。但小孩子不懂的分辨，只管好喫，如果大人再不懂，那麼受傷害的自然是孩子。

有些家長則比較極端，一點不讓孩子喫零食，個人並不推薦這種做法，這是一種懶惰的表現。當下國內兒童零食也有比較健全的標準，只要我們平時多注意學習一下，這個問題就迎刃而解了。

下面給大家簡單地總結了5類上了“黑名單”的孩子零食，看看你給孩子買過幾種？別再忽視了，一點好處都沒有，很多粗心的家長都給孩子買過：

輻射後的零食

輻射是一種比較先進的殺菌、消毒的手段，而且照射過的食物也不會殘留輻射，健康倒沒有問題，只是輻射過的食物營養元素被破壞，各種營養物質流失嚴重，只能滿足口感，不能滿足身體營養需求。

常見的有各種蜜餞、果脯乾等

含防腐劑、色素

這個就很好理解了，幾乎所有的零食都會有不同種類的添加劑，經常食用這些添加劑，可以讓孩子產生厭食、挑食的情況。這也是不健康零食中佔比最大的一類，幾乎不能杜絕，唯有儘量少喫。

典型代表：果凍、方便麪、火腿腸

有安全隱患的零食

現在越來越多的零食廠家將功夫用在了包裝設計上，各種新奇的設計層出不窮。前幾天我回家看到孩子正在拿着一支口紅吮吸，嚇了我一跳，仔細一看原來是糖果，小孩子這能分清媽媽的口紅和糖果嗎？

高油、高糖、高鹽

不僅對孩子，這“3高”食品誰喫誰受傷，孩子們特別喜愛的膨化食品、軟質麪包、“香精奶”就是其中的典型代表，爲什麼現在校園裏的小胖子越來越多，這些零食可謂“功不可沒”。

含有反式脂肪酸的食品

現在很多食品中都會加入大量的人造反式脂肪酸，經常食用這些食品，對心腦血管、身體、智力都有不同程度的消極影響，因此爲了孩子的健康着想，這類零食一定要少喫。

這類零食以蛋糕、軟質麪包、冰淇淋、各種油炸食品爲主，常見的成分有植物奶油、人造奶油、氫化植物油等，只要看到配料表中有這幾類，不買就對了。

給大家推薦一款我家常喫的零食，正宗新疆大列巴，可以給孩子做早餐，課間餐，大人也可以做加班餐，全程只用牛奶和麪，加入新疆阿克蘇核桃仁和葡萄乾，口感堅實而不硬，屬於硬質麪包。

營養成分表實拍

沒有多餘的膨鬆劑、防腐劑，0反式脂肪酸，低鈉、低糖、低油脂，健康全麥麪包，喫的更放心更安全！早餐一杯牛奶、一個煮雞蛋，大人孩子的營養早餐全搞定。

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這5類零食還在給孩子喫？都上“黑名單”了，家長：剛給孩子買過！我是譚小廚子，每天分享地方美食、美食教程、廚房小知識，期待您的關注！

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