每個人都有七情六慾、喜怒哀樂,這是不可避免的,所謂的“不以物喜、不以己悲”現實生活中能做到的人真的太少了,當遇到讓人心煩、氣憤、傷心的事情時,我們身體的直接反應就是“生氣”,並且大概率還會像身邊的人發泄情緒。

但是你知道嗎,生氣對身體的健康影響很大,有很多病都是被氣出來的。早在很多年前,我們的老祖宗就清楚明白的分析了生氣對身體的危害,並在《黃帝內經》中講的很清楚:“怒傷肝,喜傷心,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,百病皆生於氣”。要說百病都是因爲生氣才得的吧,可能稍微有點誇大,但有7種病,確實和“暴脾氣”脫不了關係,一起看看吧,看完再也不敢生氣了。

1、頭暈頭痛

古人有云:‘怒髮衝冠“其實從中醫角度分析的話,意思是人在氣憤的時候,氣是會上行至頭的,一方面呢,生氣的情緒會導致人體腎上腺素分泌旺盛,血壓升高,易出現頭暈、頭痛的症狀表現。同時生氣還會使得腦血管出現痙攣,導致偏頭痛。

2、心肌缺氧

人在特別生氣的時候,心跳速度會比平時快的多,同時體內血液也會往上衝,直達面部和大腦,這時候就會導致供給給心臟的血液變少而造成心肌缺氧,嚴重時還會讓人休克

3、月經紊亂

生氣的時候就會肝氣不疏,肝氣鬱結就會引發月經不調,月經週期的紊亂,還會引發月經量少、血色暗紅等問題,甚至是閉經或者是更年期提前等。

4、損傷肝臟

氣大傷肝這句話我們都聽過,當人處於生氣狀態時,會出現肝臟疏泄功能的障礙,而肝的主要功能就是主疏泄,所以總愛生氣的人,肝臟也易受損傷。

5、長斑

情緒對皮膚的影響也很大,當暴脾氣上來時,身體的大量血液會衝向臉,而此同時,血液中的毒素也會變多,刺激臉部皮膚,容易出現長炎症等多種問題。

6、胃部疾病

生氣的時候情緒差的連飯都喫不下,加上氣大後影響血液循環,導致腸胃蠕動都受影響,久而久之容易出現一些胃部疾病,如胃痛、胃潰瘍等。

7、精神抑鬱

一個人如果經常性的不開心、發脾氣、生悶氣,那麼他的精神也一定會受到影響,情緒低落、暴躁、敏感多疑,很容易讓人精神抑鬱的。

在很生氣的時候,如何緩解、安撫自己的“暴脾氣”

①、打開音樂,找一首比較舒緩、輕快的歌曲,隨着音樂的節奏讓自己慢慢的平緩下來。

②、大腦中努力回想日常生活中讓自己覺得開心、幸福的事情,使自己慢慢走出暴躁的情緒。

③、如果身體和情緒得不到放鬆,可以去戶外走走,散散步,吹吹風讓自己平靜。

④、找人情緒也是一個不錯的情緒宣泄的辦法,還能避免自己悶着憋出毛病。

勸君少生氣,氣出病來無人替,開開心心是正理!

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