性早熟，通常定義爲女孩8歲（男孩9歲）前出現第二性徵發育，即較第二性徵發育平均年齡提前2~3個標準差。家長們害怕性早熟的原因主要是，性早熟的孩子一般都長不高，身高要比平均身高低5-10cm。在這個看臉的時代，如果孩子在身高上就輸了這麼多，那對孩子着實是個不小的打擊，容易導致孩子心理抑鬱。

但很多家長可能並不理解，爲什麼性早熟的孩子就長不高呢？提前長高，難道不行嗎？

真相是：如果一個孩子性早熟，就會提前發育。但骨頭生長需要鈣，性早熟的孩子由於鈣儲備不夠，個子長不了多少。等到了真正的青春期，鈣儲備倒是足夠了，但骨骼骨骺線提前閉合，也就不長個了。

所以，提前長高對孩子並不好，因爲孩子的身體還沒有做好準備。孟子曰：“雖有智慧，不如乘勢;雖有鎡基，不如待時。”說的是，雖然你有智慧，也不如乘勢而爲;雖然你有好的農具，不如按時令，從事農事。而不僅僅植物的生長要順應規律，孩子的成長也要順應規律，提高或者推遲對孩子來說都是弊大於利。

容易導致性早熟的5種食物

雖然性早熟受遺傳因素的影響較大，父母的遺傳因素如母親月經來潮早、父親遺精時間早，孩子也會更容易跟着性早熟。但更多的性早熟，其實都是被家長“催熟”的。如下5種容易導致性早熟的食物，建議家長不要給孩子喫，最好是自己也不要喫。

危險食物一、家禽脖子

現在是物資豐盛的時代，也是各種激素橫行的時代。我們日常喫的家禽，雞鴨鵝就有很多是被“催熟”的。因爲喫了很含有激素成分的飼料，家禽們生長週期短，更能滿足商家的利益需求。但家禽在被催熟的同時，“促熟劑”也會殘餘在家禽裏頭，並且主要集中在家禽頭頸部分。

雖然我們無法避免不喫家禽，但聰明的家長會避開家禽的脖子，儘量不喫，更不給孩子喫。

危險食物二、保健食品

家長或許以爲，喫保健品會幫助孩子長高，但凡事“過猶不及”，如果給孩子喫過多保健品，就會起到適得其反的效果，甚至導致孩子性早熟。

如果孩子日常營養攝入均衡，那家長其實並不需要額外給孩子補充營養品。非要給孩子補充的話，建議種類不要過多，且嚴格按照說明書的使用量，一定不要超量服用。

同時，如下幾種食品，不要給小朋友喫：

成年人喝的功能性飲料、口服液；花粉製劑、雞胚、雪蛤、冬蟲夏草、人蔘之類的保健品；燕窩、牛初乳、羊初乳等；蜂王漿。不建議的原因是這些食品可能含有促兒童性激素分泌的物質，甚至激素成分，長期大量服用，容易誘發性早熟。

危險食物三、避孕藥

之前網上有說法是，不能給孩子喫豆製品、喝豆漿，裏面有性激素，孩子容易性早熟。但這個說法其實並不準確！真正含有人類性激素的食物幾乎是不存在的，除了——避孕藥。

因爲小朋友愛喫糖，避孕藥一般又有糖衣包裹，如果家長沒有小心存放，很容易被孩子誤食。《揚州晚報》就曾報道，6歲的女孩萌萌把媽媽的避孕藥當糖喫，刺激胸部提前發育，幸虧媽媽及時發現，立即送醫治療，但孩子最後的身高能夠定格在正常水平，我們還不得而知。

再次提醒家長：家裏的藥品，一定要放在孩子不容易接觸的地方，不要讓孩子亂喫。

危險食物四、油炸類食品

油炸類食品，比如炸雞、炸薯條和薯片等，是我們家長的心頭好，也是很多家長會不自覺跟孩子分享的美食。但家長不知道的是，油炸食品的高熱量會在兒童體內轉變爲多餘的脂肪，引發內分泌紊亂，導致肥胖和血脂異常，甚至導致孩子性早熟。

引起肥胖的食物及飲食習慣，包括高熱量食物（油炸食品、甜飲料）、進食速度過快、喫的過多等，是導致孩子性早熟的病因之一，家長一定要謹防兒童肥胖導致的性早熟。

危險食物五、滋補燉湯

喝湯是很多家庭的習慣，特別是在冬天，一碗熱熱的補湯下肚，別提多舒服了。但小孩子，其實是不適合和大人同飲一鍋營養湯的。因爲大人的營養湯裏頭，經常會加一些諸如北芪、黨蔘等滋補藥材，再加上如果煲湯時連動物的內臟一起煲的話，長期攝入導致脂肪攝入增加，兒童肥胖或血脂異常，可能引發提前進入青春期。

老火靚湯煲湯雖然讓湯味道更鮮美，也會增加性早熟的風險。所以，小朋友不僅三歲前需要單獨製作食物，在青春期發育前最好也不要和大人一起長期喝補湯。

這個不良生活習慣，也會導致性早熟

孩子睡覺的時候開小夜燈，一直是不被兒科醫生推薦的行爲。因爲長時間的燈光照射，容易導致孩子內分泌紊亂，誘發性早熟。而除了晚上睡覺開燈，晚上照長時間的燈光，晚上很晚才睡覺，同樣會造成機體內環境失調，誘發性早熟，所以家長儘量讓孩子不要太晚睡。

想要孩子早睡，最好的辦法是家長也跟着早睡。小朋友都是很黏爸爸媽媽的，當看到自己的爸爸媽媽還不睡，就會想要跟你再玩耍一會兒，睡眠時間就無形中被推遲了。而如果家長作息良好，那小朋友也容易跟着早睡早起。

鬼谷子曾說，春生、夏長、秋收、冬藏，天之正也。春季耕種，夏季生成，秋季收割，冬季儲藏乃是天時的正常運作規律，不可悖反。孩子的成長也是如此，我們要讓他們順應年齡的正常規律，而不要揠苗助長。

我是秋兒，80後寶媽，二級公共營養師，與您一起分享育兒經驗，溝通育兒情感。歡迎大家關注、轉發、點贊和評論，更多育兒和教育問題可以與我交流。